Steg 1 – Fjern skallet fra frøene eller kjøp frø som det allerede er fjernet på.
Steg 2 – Smelt smør i en kjele og tilsett krydderet.
Steg 3 – Over i en bolle heller du smøret over frøene og blander godt
Steg 4 – Fordel frøene på en rist med bakepapir under slik at det bare er et lag med frø. La frøene steke på 150 grader til de er gyllen, ca 40 minutter
Som andre frø bør de bløtlegges før de spises. Dette gjør at frøene blir lettere fordøyelig. Se innlegg om bløtlegging her
Facebook-grupper bygger virkelig på fellesskap, noe som er er avgjørende for langvarig suksess.
Gratis og avmelding når som helst.