- 50 Min
Bakt/stekte gresskarfrø
Gresskarfrø er en veldig god kilde til flere næringsstoffer. Det inneholder blant annet mye sink og magnesium. Ved å bake frøene og tilsette litt krydder, blir dette en snacks man fort går å knasker på hele dagen.
- 4 Porsjoner
- 2 dl gresskarfrø
- 1 ss ghee (kan bruke olje)
- 1/2 ts hvitløkpulver
- 1/2 ts chilipulver
- En klype salt
Steg 1 – Fjern skallet fra frøene eller kjøp frø som det allerede er fjernet på.
Steg 2 – Smelt smør i en kjele og tilsett krydderet.
Steg 3 – Over i en bolle heller du smøret over frøene og blander godt
Steg 4 – Fordel frøene på en rist med bakepapir under slik at det bare er et lag med frø. La frøene steke på 150 grader til de er gyllen, ca 40 minutter
Som andre frø bør de bløtlegges før de spises. Dette gjør at frøene blir lettere fordøyelig. Se innlegg om bløtlegging her
Spis deg ned i vekt og til mer energi
- Detaljert kostholdsplan designet for å nå dine mål
- Steg for steg guide som viser hvordan du skal klare det.
- Oppfølging via facebook-gruppe og e-post
Spis deg ned i vekt og til mer energi
- Detaljert kostholdsplan designet for å nå dine mål
- Steg for steg guide som viser hvordan du skal klare det.
- Oppfølging via facebook-gruppe og e-post
