Blomkålris - Perfekt lavkarbo tilbehør

Blomkålris – Perfekt lavkarbo tilbehør

Blomkålris er en stor lavkarbo favoritt- Det passer til det aller meste, er næringsrikt, smaker bra og utrolig lett og lage!

Glutenfri Godt for magen Lavkarbo/keto Oppskrifter

Lagre

Oppskrift av Kesia Meyer

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplan.

Porsjoner: 3

Ingredienser:

1 ferskt blomkålhode (veldig lurt å ta økologisk for å unngå sprøytemiddel)
1-2 hvitløksfedd – finhakket eller fra hvitløkspresse
2 ss smør, ghee eller kokosolje

Slik gjør du:

Steg 1 – Rasp hele blomkålhode i en osterasper. Bruker de største hullene, eller finn din favoritt.

Steg 2 – Du trenger ikke bruke alt, frys ned det du ikke skal bruke så er det mindre å tenkte på neste gang du har lyst på blomkålris.

Steg 3 – Smelt smøret i pannen, rør inn hvitløken. La det surre i ca. 5 minutter. Så tar du i blomkålrisen. Rør den inn i smøret. Varm den helt opp. Det gjør ingen ting om den blir litt gylden. Så er det bare å kose seg.

Tips! Krydre til med krydder du liker. Da blir smaken enda bedre.

Del oppskriften

Lik oss på facebook

Relaterte

Flere oppskrifter

Oppskrifter

Mer overskudd Friskere fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Meny