- Min: 15
- Porsjoner: 2
Chiabowl med Friske Fruktbiter
Proppet med vitaminer, sunne fettsyrer og en herlig smakskombinasjon.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
Ingredienser
- 1 dl chiafrø
- 1 desiliter kokosmelk (juster mengden etter ønsket konsistens)
- 1 dl gresk yoghurt
- 1/2 ts vaniljeekstrakt
- 1 ts lønnesirup
- 2-3 ss spirulinapulver
- En klype jordbær i biter
- Blåbær
- Mango i biter
- Valnøttkjerner
Fremgangsmåte
- Bland chiafrø, spirulinapulver, vaniljeekstrakt, lønnesirup og kokosmelk i en krukke med lokk.
- Rør godt sammen slik at alle ingrediensene er jevnt fordelt. Sett krukken i kjøleskapet over natten.
- Neste morgen, hell den ferdige chiapuddingen i en bolle og fyll halvparten av bollen.
- Topp den andre halvparten av bollen med gresk yoghurt.
- Legg deretter jordbær, mango, blåbær og valnøttkjerner på topp
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
