- Min: 15 + over natten
- Porsjoner: 2
Chiapudding med Nøtter & Friske Bær
Med en blanding av nøtter og friske bær, er denne fullpakket med vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer som gir deg en energiboost som varer hele dagen.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
Ingredienser
- 8 ss chiafrø
- 250 ml vann
- Hakkede mandler
- Hakkede cashewnøtter
- Friske bringebær
- Friske blåbær
Fremgangsmåte
- Bland chiafrøene med vannet i en bolle, og la det stå og bløtlegge seg over natten i kjøleskapet.
- Når chiafrøene har dannet en puddingaktig konsistens, er de klare til bruk.
- Start med å fordele chiapuddingen i bunnen av glassene.
- Legg deretter et lag med hakkede mandler og cashewnøtter over puddingen.
- Fortsett med et nytt lag av chiapudding.
- Topp det hele med et siste lag av nøtter.
- Pynt på toppen med friske bringebær og blåbær.
- For en ekstra touch, kan du blande noen chiafrø med knuste jordbær for å få en frisk rød farge i midten av glasset.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
