Mer overskudd Bedre fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Digg Lavkarbobar

Barer som faktisk er sunne er vanskelig å komme over. Det er lett å skeie ut i en travel hverdag, da er det fint å ha et sunt alternativ tilgjengelig.

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplaner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Ingredienser:

  • Bar
  • 3 ss nøttesmør
  • 1 ss smeltet kokosolje
  • 2 dl hakkede mandler
  • 1 dl linfrø
  • 2 ss chiafrø
  • 1,5 dl gresskarfrø
  • 1 dl kokosmasse
  • 1 ts ceylon kanel
  • Topping
  • 1 ts smeltet kokosolje
  • 4-5 ruter 70% sokolade
  • litt hakkende mandler til topping

Slik gjør du:

Steg 1 – Bland alt til baren godt sammen. Det kan hende du må kna litt for å få nøttesmøret sikkerlig inn i blandingen.

Steg 2 – Press ned i bunnen på en liten brødform med bakepapir i bunn.

Steg 3 – Rør i sjokolade ruter i den smeltete kokosoljen og topp så blandingen over baren i brødformer.

Steg 4 – Strø over med hakkende mandler på toppen.

Steg 5 – Ha så i kjøleskapet i 4-5 timer før du kutter den i 6-8 biter. Om du har dårlig tid kan du hive brødformer en halvtime i frysen også før du kutter opp.

Steg 6 – Oppbevares i lukket boks i kjøleskapet i en ukes tid.

Anbefaler å bløtlegger nøtter før barer lages.

Del Innlegget

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplaner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Abonner på nyhetsbrev

Vi sender ut ukentlige nyhetsbrev som inkluderer: tips og inspirasjon, samt nyttige lenker

Ingen søppelpost. Avmeld når som helst.