Digg Lavkarbobar

Barer som faktisk er sunne er vanskelig å komme over. Det er lett å skeie ut i en travel hverdag, da er det fint å ha et sunt alternativ tilgjengelig.
DEL

Ingredienser

  • Bar
  • 3 ss nøttesmør
  • 1 ss smeltet kokosolje
  • 2 dl hakkede mandler
  • 1 dl linfrø
  • 2 ss chiafrø
  • 1,5 dl gresskarfrø
  • 1 dl kokosmasse
  • 1 ts ceylon kanel
  • Topping
  • 1 ts smeltet kokosolje
  • 4-5 ruter 70% sokolade
  • litt hakkende mandler til topping

Bland alt til baren godt sammen. Det kan hende du må kna litt for å få nøttesmøret sikkerlig inn i blandingen.

Press ned i bunnen på en liten brødform med bakepapir i bunn.

Rør i sjokolade ruter i den smeltete kokosoljen og topp så blandingen over baren i brødformer.

Strø over med hakkende mandler på toppen.

Ha så i kjøleskapet i 4-5 timer før du kutter den i 6-8 biter. Om du har dårlig tid kan du hive brødformer en halvtime i frysen også før du kutter opp.

Oppbevares i lukket boks i kjøleskapet i en ukes tid.

Anbefaler å bløtlegger nøtter før barer lages.

Lik oss på Facebook

Kostholdsplaner

Vi har laget planene slik at du enkelt kan komme i gang med et bedre kosthold.

Abonner på vårt nyhetsbrev

Tips og inspirasjon til bedre helse.

Ingen søppelpost. Avmeld når som helst.

Relaterte

Populære Kategorier

56FAE1B2-205B-4983-B5D5-ED5FD6DE32C8
Middag
Kopi av Uten navn (3)
Frokost
DSC01594
Lavkarbo/keto
D847541D-60F9-4561-8790-B2D8D7D26B2A
Gaps
shutterstock_1166515897
Egg & omelett
shutterstock_1018590367
Fermentering
shutterstock_731172043
Paleo

Siste nytt

0
    0
    Handlekurv
    handlekurven din er tom

    Motta ketoguiden - En guide til bedre helse med fettforbrenning

    Når du melder deg på vårt nyhetsbreve.

    Ingen søppelpost. Avmeld når som helst.