Kraftmat.no

Hjemmelaget Frokostblanding

Har du noen gang ønsket en frokostblanding som er både sunn og deilig, uten alle tilsetningsstoffene du finner i butikkvariantene? Da er denne oppskriften perfekt for deg!

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Ingredienser

  • 40 gr hakkede mandler
  • 40 gr hakkede valnøtter
  • 40 gr usukret kokosflak
  • 20 gr sesamfrø
  • 2 ss linfrø
  • 2 ss chiafrø
  • 1 ts kanel
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • 1/2 ts Himalayasalt
  • 1 stor eggehvite
  • 0.2 dl smeltet kokosolje

Slik gjør du

  1. Forvarm stekeovnen til 150 grader Celsius og dekk en bakeplate med bakepapir, deretter spray på litt matlagingsfett.
  2. I en stor bolle, bland sammen hakkede mandler, valnøtter, kokosflak, sesamfrø, linfrø, chiafrø, kanel, vaniljeekstrakt og Himalayasalt.
  3. I en annen bolle, pisk eggehviten til den blir luftig og bland den deretter sammen med smeltet kokosolje.
  4. Hell eggehviteblandingen over nøtteblandingen og rør godt til alt er jevnt fordelt og “fuktet”.
  5. Fordel blandingen jevnt utover bakeplaten.
  6. Stek i ovnen i 15-20 minutter, eller til blandingen er gyllenbrun og sprø.
  7. La frokostblandingen avkjøles helt før du overfører den til en lufttett beholder for oppbevaring.
  8. Server gjerne med melk og friske bær

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Spis deg ned i vekt og til mer energi

Last ned vår GRATIS guide, og start din reise mot en slankere, sterkere og friskere kropp!