Handlekurven er tom.
Vis produkter- Min: 30
- Porsjoner: 3
Hjemmelaget hummus
Serveres til kjøtt og fisk i stedet for poteter, ris eller pasta.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
Ingredienser
- 4 dl tørre kikerter
- Vann+buljongterning
- 1 og en halv dl olivenolje
- 2 hvitløksbåter
- 1/2 rød chili
- 1/2 potte koriander
- Salt og pepper
Fremgangsmåte
Steg 1 – Legg ertene i vann natten over.
Steg 2 – Ertene kokes møre i vann eller kraft. Ertene blir best hvis de kokes i kraft(vann buljongterning)
Steg 3 – NÃ¥r ertene er møre, helles kraften over i en bolle. Tilsett olje og mos ertene med en visp, stapper eller stavmixer. Blir mosen for tykk spe med kraften du har til overs
Steg 4 – Tilsett finhakket hvitløk, chili og hakket koriander og smak til med salt og pepper.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?