Mer overskudd Friskere fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Kraftmat.no
Planer

Meny

  • Enkel
  • 20 Min

Hjemmelaget hummus

Serveres til kjøtt og fisk i stedet for poteter, ris eller pasta.
GlutenfriLaktosefriLavkarbo/ketoOppskrifter
Lagre

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplan.

Kom i gang

Porsjoner: 3

Ingredienser:

  • 4 dl tørre kikerter
  • Vann+buljongterning
  • 1 og en halv dl olivenolje
  • 2 hvitløksbåter
  • 1/2 rød chili
  • 1/2 potte koriander
  • Salt og pepper

Slik gjør du:

Steg 1 – Legg ertene i vann natten over.

Steg 2 – Ertene kokes møre i vann eller kraft. Ertene blir best hvis de kokes i kraft(vann buljongterning)

Steg 3 – Når ertene er møre, helles kraften over i en bolle. Tilsett olje og mos ertene med en visp, stapper eller stavmixer. Blir mosen for tykk spe med kraften du har til overs

Steg 4 – Tilsett finhakket hvitløk, chili og hakket koriander og smak til med salt og pepper.

Del oppskriften

Lik oss på facebook

Relaterte

Flere oppskrifter

Alle oppskrifter

Akselerer din fremgang

Våre tjenester er 100% rettet mot din suksess, slik at du får fremgang og leve det live du ønsker.

Til kostholdsplan

Abonner på nyhetsbrev

Vi sender ut ukentlige nyhetsbrev som inkluderer: tips og inspirasjon, samt nyttige lenker

Abonnere

Bli med i felleskapet

Facebook-gruppe byger virkelig på fellesskap, noe som er er avgjørende for langvarig suksess.

Bli medlem
Om Oss

Vi i kraftmat tror menneskekroppen er bygget for høy ytelse, men pga maten og måten vi lever på, når vi ikke opp til vårt fulle potensiale.

Vårt mål er å vise deg naturlige metoder for å gjenopprette din helse. Vi tro at om du gir kroppen de riktige byggeklossen, vil du bygge opp din styrke og vitalitet til det nivået kroppen din virkelig er ment til. Les mer….

kontakt

Adresse

5650 Tysse, Bjørkhaugen 6

E-post

kevinbolstad@kraftmat.no

Orgnr.

923440240

sosiale medier

Personvern | Vilkår og Betingelser

© 2019-2021 | kraftmat.no. Alle Rettigheter

Planer
Min side