- Min: 15
- Porsjoner: 2
Hvit Chiapudding med Yoghurt og Bær
Nytes enten som en sunn dessert, et mellommåltid eller til å tilfredsstille søtsuget.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
Ingredienser
- 1 dl hvite chiafrø (kan bruke vanlige)
- 0,5 dl fløte
- 1,5 dl nøytral yoghurt
- 125 g physalisbær
- 2 stk bjørnebær
Fremgangsmåte
- Bløtlegg hvite chiafrø i fløte over natten, slik at frøene sveller opp og blir geleaktige.
- I en blender, bland yoghurt og physalisbær til en jevn smoothie.
- Ha chiafrøene i bunnen av to glass.
- Hell deretter yoghurtblandingen forsiktig over chiafrøene i glassene.
- Pynt med physalisbær og bjørnebær på toppen.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
