Kraftmat.no

Hvit Chiapudding med Yoghurt og Bær

Nytes enten som en sunn dessert, et mellommåltid eller til å tilfredsstille søtsuget.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Ingredienser

  • 1 dl hvite chiafrø (kan bruke vanlige)
  • 0,5 dl fløte
  • 1,5 dl nøytral yoghurt
  • 125 g physalisbær
  • 2 stk bjørnebær

Slik gjør du

  1. Bløtlegg hvite chiafrø i fløte over natten, slik at frøene sveller opp og blir geleaktige.
  2. I en blender, bland yoghurt og physalisbær til en jevn smoothie.
  3. Ha chiafrøene i bunnen av to glass.
  4. Hell deretter yoghurtblandingen forsiktig over chiafrøene i glassene.
  5. Pynt med physalisbær og bjørnebær på toppen.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Spis deg ned i vekt og til mer energi

Last ned vår GRATIS guide, og start din reise mot en slankere, sterkere og friskere kropp!