- 50 Min
Keto Burgerbrød med sesam & chiafrø.
For oss som elsker burgere, er disse godbitene super å ha lett tilgjengelig i frysen og legge på grillen.
- 8 Porsjoner
- 2 dl sesam frø
- 1dl chiafrø
- 2 dl revet ost
- 3 egg
- 2 ts bakepulver
- 2 ss psylliumhusk
- 1 ts himmalayasalt
Steg 1 – Start med å forvarme stekeovn til 200 grader.
Steg 2 – I en bolle blander du alt det tørre.
Steg 3 – Ha så i egg og rør godt om til du har en jevn og fin blanding.
Steg 4 – La deigen svelle i 15-20 minutter.
Steg 5 – Del så deigen i deler i ca 5 deler.
Steg 6 – I håndflaten ruller du hver del til en ball.
Steg 7 – Legg så på stekebrett med bakepapir i bunn.
Steg 8 – Fukt hendene med litt vann og klapp og form på deigen til du har et jevnt, rundt og fint brød.
Steg 9 – Stekes i ca 8-10 min midt i ovnen eller lil de er gyldne. ( Noe avhengig av ovn. )
Steg 10 – Avkjøles på rist.
Visste du forresten at Chiafrø er proppfull av omega3, fiber, protein og sunne fettsyrer som hjernen vår nyter godt av.
Spis deg ned i vekt og til mer energi
- Steg for steg guide som viser hvordan du skal klare det.
- Oppfølging via facebook-gruppe og e-post
- Oppfølging via facebook-gruppe og e-post
Spis deg ned i vekt og til mer energi
- Steg for steg guide som viser hvordan du skal klare det.
- Oppfølging via facebook-gruppe og e-post
- Oppfølging via facebook-gruppe og e-post