Mer overskudd Friskere fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Keto Burgerbrød med sesam & chiafrø.

For oss som elsker burgere, er disse godbitene super å ha lett tilgjengelig i frysen og legge på grillen.

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplan.

Porsjoner: 8

Ingredienser:

  • 2 dl sesam frø
  • 1dl chiafrø
  • 2 dl revet ost
  • 3 egg
  • 2 ts bakepulver
  • 2 ss psylliumhusk
  • 1 ts himmalayasalt

Slik gjør du:

Steg 1 – Start med å forvarme stekeovn til 200 grader.

Steg 2 – I en bolle blander du alt det tørre.

Steg 3 – Ha så i egg og rør godt om til du har en jevn og fin blanding.

Steg 4 – La deigen svelle i 15-20 minutter.

Steg 5 – Del så deigen i deler i ca 5 deler.

Steg 6 – I håndflaten ruller du hver del til en ball.

Steg 7 – Legg så på stekebrett med bakepapir i bunn.

Steg 8 – Fukt hendene med litt vann og klapp og form på deigen til du har et jevnt, rundt og fint brød.

Steg 9 – Stekes i ca 8-10 min midt i ovnen eller lil de er gyldne. ( Noe avhengig av ovn. )

Steg 10 – Avkjøles på rist.

Visste du forresten at Chiafrø er proppfull av omega3, fiber, protein og sunne fettsyrer som hjernen vår nyter godt av.

Del oppskriften

Lik oss på facebook