Kraftmat.no

Keto Burgerbrød med sesam & chiafrø.

For oss som elsker burgere, er disse godbitene super å ha lett tilgjengelig i frysen og legge på grillen.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Ingredienser

  • 2 dl sesam frø
  • 1dl chiafrø
  • 2 dl revet ost
  • 3 egg
  • 2 ts bakepulver
  • 2 ss psylliumhusk
  • 1 ts himmalayasalt

Slik gjør du

Steg 1 – Start med å forvarme stekeovn til 200 grader.

Steg 2 – I en bolle blander du alt det tørre.

Steg 3 – Ha så i egg og rør godt om til du har en jevn og fin blanding.

Steg 4 – La deigen svelle i 15-20 minutter.

Steg 5 – Del så deigen i deler i ca 5 deler.

Steg 6 – I håndflaten ruller du hver del til en ball.

Steg 7 – Legg så på stekebrett med bakepapir i bunn.

Steg 8 – Fukt hendene med litt vann og klapp og form på deigen til du har et jevnt, rundt og fint brød.

Steg 9 – Stekes i ca 8-10 min midt i ovnen eller lil de er gyldne. ( Noe avhengig av ovn. )

Steg 10 – Avkjøles på rist.

Visste du forresten at Chiafrø er proppfull av omega3, fiber, protein og sunne fettsyrer som hjernen vår nyter godt av.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Spis deg ned i vekt og til mer energi

Last ned vår GRATIS guide, og start din reise mot en slankere, sterkere og friskere kropp!