Ketoguiden
Gratis nettkurs
Vi deler ingen av dine detaljer
Del 1. The Basics
Et ketogent kosthold er et kosthold med mye fett, moderat med proteiner og lite karbohydrater. Denne måten å spise på er blitt svært populær de siste årene. Dette grunnet helsefordelene kostholdet gir.
Du lurer kanskje på hva keto handler om, og om det kan være noe for deg?
Del 2. Helsefordeler
Kostholdet gir flere helsefordeler enn bare vektnedgang.
Her er noen av fordelene ved å spise keto.
Del 3. Det praktiske
I den tredje delen av kurset skal vi gå
gjennom den praktiske biten ved å spise
ketogent.
Her får du vite hvordan du forbereder deg, hva du skal spise og hvilke tilskudd du kan ta.
Bonus: Handleliste
Vi har gjort det enkelt for deg. En oversiktlig plan på hva du kan spise:
- Fettkilder
- Proteinkilder
- Grønnsaker
- Drikke
- Pluss litt ekstra
Et godt kosthold - bedre helse
"Etter å ha hatt problemer med magen og helsen generelt i over 6 år er jeg endelig fri. Jeg er fri fra alle symptomer og er i bedre form en noen gang. all æren gir jeg til dette kostholdet.
Kevin Bolstad 
"Etter å ha lest og studert ernæring i 6 år har jeg endt opp med at keto er et bra sted for alle å starte. Jeg brenner for langsiktig god helse, slik at man kan leve et liv hvor man holder seg frisk og har det bra i hverdagen. Da mener jeg at keto er et godt utgangspunkt.
Robert Grane 
