Ketoguiden

Gratis nettkurs

Vi deler ingen av dine detaljer

Del 1. The Basics

Et ketogent kosthold er et kosthold med mye fett, moderat med proteiner og lite karbohydrater. Denne måten å spise på er blitt svært populær de siste årene. Dette grunnet helsefordelene kostholdet gir. 

Du lurer kanskje på hva keto handler om, og om det kan være noe for deg?

Del 2. Helsefordeler

Kostholdet gir flere helsefordeler enn bare vektnedgang. 

Her er noen av fordelene ved å spise keto. 

Del 3. Det praktiske

I den tredje delen av kurset skal vi gå
gjennom den praktiske biten ved å spise
ketogent.

Her får du vite hvordan du forbereder deg, hva du skal spise og hvilke tilskudd du kan ta. 

Bonus: Handleliste

Vi har gjort det enkelt for deg. En oversiktlig plan på hva du kan spise: 

  • Fettkilder
  • Proteinkilder
  • Grønnsaker
  • Drikke 
  • Pluss litt ekstra

Et godt kosthold - bedre helse