Handlekurven er tom.
Vis produkter- Min: 30
- Porsjoner: 3
Kyllingsuppe i spinat og blomkål
Her har vi en herlig liten godsak som smaker nammenam, metter godt og er super når som helst om du vil ha noe riktig så sunt og godt å kose deg med.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?
Ingredienser
- 1 pose spinat
- 300 gr kyllingfilet i strimler
- 2 ss avokado olje
- 1 ts salt
- 1 ts pepper
- 1/2 ts chilli
- 2 terninger kyllingbuljong
- 1 liter vann
- 1 blomkål
- 2 fedd hvitløk
- 1/2 løk
- 3-4 strimler vårløk
Fremgangsmåte
Steg 1 – Start med Ã¥ kutte opp løk, hvitløk og kyllingfilet i mindre biter.
Steg 2 – Bland sammen vann og buljongterninger i en bolle for seg selv.
Steg 3 – Ha løk, hvitløk , spinat og vÃ¥rløk i en panne pÃ¥ medium temperatur sammen med avokado olje og la det surre til den er noe gylden.
Steg 4 РRasp blomk̴l til ris ved hjelp av rivjern.
Steg 5 – Brun kyllingkjøtt og blomkÃ¥l ris pÃ¥ stekepannen sammen med salt, pepper og litt chilli.
Steg 6 – Hell sÃ¥ buljong vannet over i en panne og ha over spinat og løk blandingen og kyllingkjøttet slik at alt blander seg godt og la supper pludre pÃ¥ medium temperatur i ca 5-7 minutter.
Gratis guide
Frisk med ekte mat!
Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?