Mer overskudd Bedre fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Matpakke Muffin´s med paprika

Her har jeg laget noen super juicy Egge muffins, som er sunnhet fra ende til annen, proteinrike, mektig og er super å ha med seg i matpakken, både til store og små.

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplaner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Ingredienser:

  • 6 egg
  • Rød, gul og grønn paprika
  • Rødløk
  • Oppskjært spekeskinke
  • 2-3 strimler vårløk
  • 2 håndfuller spinat
  • salt
  • pepper
  • oregano

Slik gjør du:

Steg 1 – Start med å forvarme stekeovn til 180 grader.

Steg 2 – Kutt så opp paprika, vårløk, rødløk i biter.

Steg 3 – I egen bolle pisker du så sammen eggene til de er godt og blandet.

Steg 4 – Ha så i eggebollen paprika, løk, spekeskinke, ost, spinat, salt pepper og oregano.

Steg 5 – Hell så blandingen i smurt muffins form ( til formen er litt over halv full )

Steg 6 – Stekes på nederste rille i stekeovn i ca 10-12 min. For å være sikker på steketiden kan du bruke tannpirker å stikke i muffin for å se om de er gjennomstekte.

Steg 7 – Rør gjerne squashen i pannen slik de får deilig fett og krydder på seg.

Del Innlegget

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplaner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Abonner på nyhetsbrev

Vi sender ut ukentlige nyhetsbrev som inkluderer: tips og inspirasjon, samt nyttige lenker

Ingen søppelpost. Avmeld når som helst.