Ukesplanen: gjelder fra mandag-fredag og kommer ut hver fredag kveld 21:00 og gjelder for kommende uke. Du kan når som helst gå tilbake til tidligere planer. 

Ukesplanen: gjelder fra mandag-fredag og kommer ut hver fredag kveld 21:00 og gjelder for kommende uke. Du kan når som helst gå tilbake til tidligere planer. 

Ukesplanen: gjelder fra mandag-fredag og kommer ut hver fredag kveld 21:00 og gjelder for kommende uke. Du kan når som helst gå tilbake til tidligere planer. 

Om Start/stopp

Denne listen forklarer kort hva du skal stoppe og starte med. Dette gjør at du raskt kan komme i gang med livsstilsendringer og ta helsen tilbake, eller kort repetere det du har lært. 

Klikk på overskriften til de enkelte temaene for en mer grundig forklaring.