Aina Sjo

kr1,500.00

Inkluderer terapeuttime på 60 minutter over TLF/skype med 30 dager oppfølging via mail

Varenummer: 006 Kategori:

Beskrivelse

Hei! Jeg er Aina fra Bergen, matblogger på https://sunnihjerte.no/

>5 års erfaring med keto og lavkarbo livsstil

  • 19 års erfaring med kosthold og ADHD
  • 15 års erfaring i eldreomsorgen
  • Autorisert helsepersonell
  • For noen år siden fikk jeg struma og måtte operere vekk deler av skjoldbruskkjertelen i halsen, så jeg har kun halve kjertel som skal produsere nok hormoner til hele kroppen.

    I den forbindelse informerte legen om at det kan være lurt å spise “sunnere” for å få bedre kontroll over stoffskiftet / hormonproduksjonen (T3/T4) og anbefalte på det sterkeste å leve som en diabetiker. Men…..det undres den tid…¨hva er sunt¨….og ¨hvordan leve sunt¨….da dette ordet er noe forvirrende. Det har vært en lærerik og interresant reise som jeg ønsker å dele, med nettopp deg.

    Før i tiden har jeg vært skikkelig glad i all slags mat og har vært spesielt glad i sjokolade og søtsaker, pasta, loff… så disse kuttene var nok den største utfordringen å bekjempe meg over. De to første ukene var utfordrende, men absolutt overkommelige!

    Etterhvert så tiden har passert så har jeg lært meg litt og litt om hvilken matvarer som er bedre enn andre…hvordan jeg skal lese etiketten på matvarer når jeg er ute å handler for å få mest mulig ut av måltidene jeg ønsker å spise og til slutt hvordan jeg kan sette sammen nydelige smakfulle retter som gir godt med næring, fiber, og ikke minst de sunne fettsyrer. Altså sammensetning av fett, protein og karbohydrater.

    Når jeg nå ser tilbake etter 5 år med denne fantastiske livsstilsendringen, så har jeg en hverdag som er mye mer energisk enn før, har masse overskudd og er mye mye mer opplagt og “clearheaded “enn tidligere.

    Om min coaching: 

    Jeg ønsker å hjelpe deg som har bestemt deg for å endre ditt kosthold til det bedre og en hverdag fylt med energi og overskudd. 

    Det er viktig å fremheve at jeg veileder på vegne av egen erfaring. Jeg er ikke lege eller ernæringsfysiolog. Husk alltid å rådføre deg med din fastlege i forkant om du har et kompleks sykdomsbilde.

    Jeg kan hjelpe deg som:

    • Vil leve en ketogen livsstil.
    • Sliter med ustabilt stoffskifte.
    • Deg som har barn med ADHD (hyperaktivitet) og trenger hjelp med kostholdsveiledning.
    • Vektkontroll og vektreduksjon.
    • Trenger mer energi og overskudd i hverdagen.
    • Epost: Sunnihjerte.no@gmail.com
    • Instagram: sunnihjerte.no