Robert Grane

kr500.00

Inkluderer terapeuttime på 60 minutter over TLF/skype med 30 dager oppfølging via mail

Varenummer: 002 Kategori:

Beskrivelse

33 år, Utdannet kostholdsveileder ved TMS

  • Stor interesse for faget og bruker mye tid på å lese meg opp på aktuelt stoff innen ernæring.
  • Utdannet kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske skole, er under videre utdanning.
  • Mitt fokus er helse i et langsiktig perspektiv
  • Fokusområdene mine er ernæring, søvn, stress og aktivitet.

Om min coaching: 

Før du vurderer meg som coach. Send meg en mail hvor du beskriver hva du trenger hjelp til, slik at jeg vet om jeg kan hjelpe deg. Det viktig for meg at DU lykkes slik at du når dine mål. Denne mailen er helt uforpliktende.

Send en mail til granerobert@gmail.com

Hvordan blir det praktiske:

  • Vi lager en plan og et oppsett som du klarer å følge.
  • Jeg fokuserer særlig på maten du skal spise, søvn, stressmestring og litt på aktivitet/trening.
  • Gjennomføring av coaching tar vi via skype/zoom, e-mail eller telefon.
  • Du vil få oppfølging i 1 måned via e-mail.

Under coaching vil du få verdifull informasjon som du også kan bruke etter at vi er ferdige. Dette er viktig slik at du få en oppfriskning av det vi har vært gjennom.

Jeg kan hjelpe deg som:

  • Ønsker å endre kosthold og livsstil.
  • Ønsker langsiktig god helse.
  • Sover dårlig
  • Stresser mye
  • Trenger å lære mer om kosthold og ernæring.

Jeg har fire områder jeg fokuserer på. Det er maten du spiser, søvn, stressmestring og noe på aktivitet/trening.

Under coachingen vil du få verktøyene du trenger for å oppnå dine mål, men husk at det er DU som må ønske å gjøre en endring. Det å endre vaner og livsstil er utfordrende, men jeg vil gjøre alt jeg kan for at du skal lykkes! Hvis du ikke lykkes, vil ikke jeg lykkes.

Min historie:

Min store interesse er hva maten gjør med helsen vår. Mitt hovedfokus er helse i et langsiktig perspektiv og hvordan man kan leve et godt og sunt liv.

Jeg har de siste 7 årene blitt mer interessert i helse og har vært innom mye forskjellig. I oppveksten min gikk det  mye i brød og nugatti og jeg hadde veldig  liten kunnskap om hva maten hadde å si for kroppen min. Så hvorfor er dette viktig for meg?

Jeg tror mye av grunnen for interessen er at vi har hatt en del sykdom i familien. Jeg har sett kreft og hjerte/karr sykdom på nært hold og vet at dette påvirker mange.  Dette har ført til at jeg ønsker å forstå mer av hva som er grunnen til at disse sykdommene er blitt så vanlige og rammer mange av oss. Jeg tror livsstil må ta mye av skylden for dette.

Jeg har fordypet meg i bøker, podcaster og hentet mye informasjon fra mange ulikd hold. Jeg har vært innom slankeshaker, paleo diett, keto dietten, fasting, 5:2 dietten og nå i det siste året carnivore dietten. I 2018 satt jeg meg på skolebenken og startet å utdanne meg. Etter at jeg fullførte kostholdsveileder bestemte jeg meg for å gå enda dypere inn i materien og studerer nå ernæringsterapi ved samme skole.

Mitt mål er å øke min egen kunnskap, slik at jeg kan hjelpe andre med deres kost og livsstils utfordringer. Om det skulle være å gå ned i vekt, få mer energi, yte bedre på trening eller forbedre helsen sin generelt. Det er mange som har diffuse problemer og nedsatt livskvalitet og mange ganger er dette på grunn av et dårlig kosthold.

Det vanlige i dagens samfunn er å gå til legen og få behandling av symptomene man har. Jeg har derimot stor tro på at man få finne roten til problemet. Hva er grunnen? Og kan vi bli kvitt dem for godt?

E-post: granerobert@gmail.com
Instagram: robert.grane