Under faste spiser du ingenting – men væske og salter trenger kroppen fortsatt. Derfor er elektrolytter uten sukker det viktigste verktøyet for mange som faster, enten det er 16:8, 24 timer eller lengre.
Her er produktene vi selv bruker rundt faste. Er du ny til faste, start med artiklene under – de forklarer hva som skjer i kroppen time for time.
6 produkter
Ofte stilte spørsmål
Hva kan man innta under faste?
Vann, svart kaffe, te uten melk og elektrolytter uten sukker regnes vanligvis som greit under faste, siden de ikke gir kalorier.
Hvorfor elektrolytter under faste?
Når du faster holder kroppen på mindre væske og skiller ut mer salter. Elektrolytter erstatter natrium, kalium og magnesium uten å bryte fasten.
Hva er periodisk faste?
Et spisemønster der du veksler mellom spisevinduer og fasteperioder, for eksempel 16 timer faste og 8 timer spising (16:8).