Saftig kylling karri i form

Saftig kylling karri i form

Beskrivelse

Denne retten er like enkel som den er god.

Oppskrift

  • 4 stk kyllingfilet
  • 1 ss kokosolje til steking
  • 2 ss purre (grønn del) i tynne skiver
  • 1 stk stor rød paprika i grove biter
  • 1 liten boks hermetisk sopp
  • Saus:
  • 3 dl laktosefri kremfløte
  • 7 ss ketchup – Hjemmelaget ketchup
  • 1,5 ss karri
  • 2 store ss lønnesirup
  • 1 ss sennep
  • salt og pepper etter smak

Slik gjør du

  • Ta ovnen på 200grader. Brun kyllingfilet raskt på begge sider i en stekepanne med litt smør eller olje. Legg filetene over i en ildfast form sammen med purre, sopp og paprika. Visp sammen ingrediensene i sausen i egen bolle før du heller den over kyllingfiletene. Stekes i ovnen 25min. Sjekk at kyllingene er gjennomstekt før servering. Serveres med blomkålris eller ris og gjerne litt salat.

    Håper det smaker.

Motta nyhetsbrev

Vårt mål er å vise deg naturlige metoder for å gjenopprette din helse. Vi tro at om du gir kroppen de riktige byggeklossen, vil du bygge opp din styrke og vitalitet til det nivået kroppen din virkelig er ment for.

Kanskje du også liker