Start/stopp

Kosthold

Les mer

Hva du spiser har mye å for ditt ytre. Kanskje du har vært ute å spist, og dagen etter har du en ny koloni av kviser. Ved å endre til et kosthold som gir kroppen din god næring, vil du merke stor forskjell på huden og håret ditt.

Fett/oljer

Les mer

Hva du spiser har mye å for ditt ytre. Kanskje du har vært ute å spist, og dagen etter har du en ny koloni av kviser. Ved å endre til et kosthold som gir kroppen din god næring, vil du merke stor forskjell på huden og håret ditt.

Måltider/faste

Les mer

 Legg måltidene dine innenfor et mindre vindu. Eksmpel: Dropp forkost. Spis lusnj 12:00, Middag 16:00 og kvelds 20:00

Fett/oljer

Les mer

Hva du spiser har mye å for ditt ytre. Kanskje du har vært ute å spist, og dagen etter har du en ny koloni av kviser. Ved å endre til et kosthold som gir kroppen din god næring, vil du merke stor forskjell på huden og håret ditt.

Hygene

Trening/bevegelse

Natur

Skjerm/blått lys

Om Start/stopp

Denne listen forklarer kort hva du skal stoppe og starte med. Dette gjør at du raskt kan komme i gang med livsstilsendringer og ta helsen tilbake, eller kort repetere det du har lært. 

Klikk på overskriften til de enkelte temaene for en mer grundig forklaring.