Kraftmat.no

Sunn og Rask Torskegryte

Denne sunne og raske torskegryten er en perfekt løsning for en travel hverdag, og den er garantert å bli en favoritt på middagsbordet. Kos deg og nyt denne deilige retten!

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Ingredienser

3-4 stk torskefileter
1/2 rødkål
3-4 gulrøtter
1 brokkoli
2 dl fløte
1 ts sennep
1 ts salt
1/2 ts pepper
Et dryss fersk persille
Ca. 50 g smør
1/2 sitron

Slik gjør du

  1. Stek torskefiletene i smør til de er gyldne og gjennomstekte.
  2. Kutt brokkoli i mindre buketter.
  3. Hakk løk, rødkål, rødløk og gulrøtter i skiver.
  4. Ha grønnsakene i stekepannen og la dem surre i smør i noen minutter.
  5. Tilsett salt og pepper.
  6. Hell fløten i stekepannen sammen med sennep og la det koke opp i et par minutter.
  7. Avslutt med noen dråper sitronsaft og et dryss finhakket persille.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Spis deg ned i vekt og til mer energi

Last ned vår GRATIS guide, og start din reise mot en slankere, sterkere og friskere kropp!