Få mer energi Gå ned i vekt Friskere fordøyelse Få mental klarhet

Tacogryte med fersk chilli og salat

Her et et smell av en en herlig Tacogryte!
Del denne oppskriften

Gratis guide

Frisk med ekte mat!

Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?

Ingredienser

  • 1 kjøttdeig
  • 1 boks hakkede tomater
  • Rød og grønn chilli
  • Rød, gul og grønn paprika
  • Revet ost
  • 1 blomkÃ¥l
  • 1 Løk
  • 1 Rødløk
  • 4 egg
  • Taco spice mix krydderblanding

Fremgangsmåte

Steg 1 – Start med Ã¥ forvarme stekeovn til 200 grader.

Steg 2 – BlomkÃ¥l vaskes og rives til ris ved hjelp av ett rivjern.

Steg 3 – Brun kjøttdeig pÃ¥ stekepannen i litt olivenolje.

Steg 4 – Ha sÃ¥ i hakket løk og rødløk.

Steg 5 – Ha sÃ¥ i hakket chilli og paprika i alle farger

Steg 6 – Ha i ønsket krydder, evt Tacokrydder. Selv liker jeg Ã¥ lage mitt eget Tacokrydder ved hjelp av cayennepepper, chilipulver, paprikapulver, løk og hvitløks pulver, oregano, salt og pepper

Steg 7 – Tilsett sÃ¥ hakkede tomater og blomkÃ¥lris.

Steg 8 – Hell sÃ¥ egge blandingen over kjøttet og blant godt sammen.

Steg 9 – Ha sÃ¥ kjøttblandingen over i en ildfast form og strø litt revet ost pÃ¥ toppen.

Steg 10 – Stekes i ovn til osten er smeltet og er gyllen og fin.

Serveres rykende varm gjerne med en frisk salat, rømme og salsa.

Del denne oppskriften

Gratis guide

Frisk med ekte mat!

Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?

gratis guide fra kraftmat

Frisk med ekte mat!

Handlekurv (0)

Lagt til i handlekurven

Handlekurven er tom.

Vis produkter
0