Mer overskudd Friskere fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Chaffles – Lavkarbovafler

Chaffles eller egg og ostevafler er blitt ganske populært innenfor lavkarbo/keto miljøet. Det er en utrolig enkel vaffel variant. Og det tar et par minutter å lage seg noen vafler.

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplan.

Porsjoner: 1

Ingredienser:

  • 2 egg
  • 100 gram mozarella
  • Ønsket pålegg som litt smør, fårepølse, ost, brie etc

Slik gjør du:

Steg 1 – Sett på vaffeljernet – Bruker et vanlig vaffeljern og husk å smøre jernet (osten kan ha en tendens til å feste seg).

Steg 2 – Knus 1 egg og tilsett halvparten av osten i vaffeljernet. Dette blir en stk chaffles.

Steg 3 – Har du et jern som steker to samtidig tar du ett egg i hver plate og deler osten på hver sin plate.

Steg 4 – Jeg pleier røre litt rundt før jeg lukker igjen, slik at alt blander seg og blir jevnt fordelt.

Steg 5 – Stek i 2-3 minutter. Vær litt forsiktig når du åpner vaffeljernet. Åpner du for tidlig kan vaffelen gå litt i oppløsning.

Steg 6 – Ta på ønsket pålegg, som kan være ost, skinke, avocado, laks osv. Så raskt lager du nydelige enkle chaffles.

Del oppskriften

Lik oss på facebook