Mer overskudd Friskere fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Chaffles – Lavkarbovafler

Chaffles eller egg og ostevafler er blitt ganske populært innenfor lavkarbo/keto miljøet. Det er en utrolig enkel vaffel variant. Og det tar et par minutter å lage seg noen vafler.

Oppskrift fortsetter etter annonse

Kom i gang med et bedre kosthold i dag!

Spis deg ned i vekt og til mer energi med en av våre kostholdsplaner.

Spis deg ned i vekt og til mer energi med en av våre kostholdsplaner.

Porsjoner: 1

Ingredienser:

  • 2 egg
  • 100 gram mozarella
  • Ønsket pålegg som litt smør, fårepølse, ost, brie etc

Slik gjør du:

Steg 1 – Sett på vaffeljernet – Bruker et vanlig vaffeljern og husk å smøre jernet (osten kan ha en tendens til å feste seg).

Steg 2 – Knus 1 egg og tilsett halvparten av osten i vaffeljernet. Dette blir en stk chaffles.

Steg 3 – Har du et jern som steker to samtidig tar du ett egg i hver plate og deler osten på hver sin plate.

Steg 4 – Jeg pleier røre litt rundt før jeg lukker igjen, slik at alt blander seg og blir jevnt fordelt.

Steg 5 – Stek i 2-3 minutter. Vær litt forsiktig når du åpner vaffeljernet. Åpner du for tidlig kan vaffelen gå litt i oppløsning.

Steg 6 – Ta på ønsket pålegg, som kan være ost, skinke, avocado, laks osv. Så raskt lager du nydelige enkle chaffles.

Del dette innlegget

Lik oss på Facebook

Abonner på nyhetsbrev

Vi sender ut ukentlige nyhetsbrev som inkluderer: tips og inspirasjon, samt nyttige lenker

Ingen søppelpost. Avmeld når som helst.

Del innlegget

Facebook

Twitter

E-post