Kraftmat.no

Chaffles – Lavkarbovafler

Chaffles eller egg og ostevafler er blitt ganske populært innenfor lavkarbo/keto miljøet. Det er en utrolig enkel vaffel variant. Og det tar et par minutter å lage seg noen vafler.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Ingredienser

  • 2 egg
  • 100 gram mozarella
  • Ønsket pålegg som litt smør, fårepølse, ost, brie etc

Slik gjør du

Steg 1 – Sett på vaffeljernet – Bruker et vanlig vaffeljern og husk å smøre jernet (osten kan ha en tendens til å feste seg).

Steg 2 – Knus 1 egg og tilsett halvparten av osten i vaffeljernet. Dette blir en stk chaffles.

Steg 3 – Har du et jern som steker to samtidig tar du ett egg i hver plate og deler osten på hver sin plate.

Steg 4 – Jeg pleier røre litt rundt før jeg lukker igjen, slik at alt blander seg og blir jevnt fordelt.

Steg 5 – Stek i 2-3 minutter. Vær litt forsiktig når du åpner vaffeljernet. Åpner du for tidlig kan vaffelen gå litt i oppløsning.

Steg 6 – Ta på ønsket pålegg, som kan være ost, skinke, avocado, laks osv. Så raskt lager du nydelige enkle chaffles.

Last ned vår GRATIS guide, og start din reisen mot en slankere, sterkere og friskere kropp!

Spis deg ned i vekt og til mer energi

Last ned vår GRATIS guide, og start din reise mot en slankere, sterkere og friskere kropp!