Alle tema
🌿
Magehelse
Ro i magen starter alt
12 min lesetid
Magen er ditt andre hjerte - og hjerne. 70% av immunforsvaret ligger der. 90% av serotonin lages der. Denne kan endre livet ditt.
Les mer om magehelse
Utvalgte artikler fra Kraftmat.no som går dypere inn i temaet.
Konkrete grep å ta i dag
1
Buljong hver dag i 2 uker
Beinkraft beroliger tarmslimhinnen. Start hver morgen med en kopp.
2
Fermentert mat daglig
Surkål, kimchi eller kefir. Gode bakterier trenger tilførsel.
3
Tygg hvert måltid 30 ganger
Fordøyelsen starter i munnen. Dårlig tygging gir dårlig fordøyelse.
4
Unngå tilsetningsstoffer
Emulgatorer, søtningsstoffer og fargestoffer forstyrrer tarmfloraen.
Klar for dyp transformasjon?
Kurset går dypere inn i Magehelse og hvordan det henger sammen med alt annet