Magnesium

Hvorfor magnesium?

Magnesium er et av de viktigste mineralene i kroppen. Det er involvert i muskel- og nervefunksjon, energiproduksjon, proteinsyntese og mye mer. Dessverre får mange ikke nok gjennom kosten.

Tegn på magnesiummangel

• Muskelkramper
• Søvnproblemer
• Tretthet
• Hodepine
• Stress og angst

Gode magnesiumkilder

• Mørk sjokolade
• Avokado
• Nøtter og frø
• Grønne bladgrønnsaker
• Tilskudd (glycinat, citrat)