Probiotika

Hva er probiotika?

Probiotika er levende mikroorganismer som gir helsefordeler når de konsumeres i tilstrekkelige mengder. De støtter tarmfloraen og kan forbedre fordøyelse og immunforsvar.

Helsefordeler

• Bedrer fordøyelsen
• Styrker immunforsvaret
• Kan redusere oppblåsthet
• Støtter mental helse (tarm-hjerne-aksen)

Kilder til probiotika

• Yoghurt med levende kulturer
• Kefir
• Surkål og kimchi
• Kombucha
• Probiotiske tilskudd