Hei, jeg heter Kevin.
Kraftmat ble til etter egne helseutfordringer, i en periode der jeg savnet noe som faktisk hjalp.
Gjennom lang tid med leting og testing er energien tilbake, og i dag har jeg en kropp som spiller på lag.
Målet med Kraftmat er å vise hvordan du kan gjøre det samme. Hvordan du kan gi kroppen det den trenger for å fungere bedre i hverdagen, med mer energi og bedre helse.
Sammen med teamet i Kraftmat deler vi kunnskap gjennom artikler, oppskrifter, guider og planer.
Grunnlegger av Kraftmat
Maten du spiser er nøkkelen
til hvordan du føler deg
Få en mage som fungerer bedre
og mindre oppblåsthet
Øke energinivået
og redusere trøtthet
Få skarpere fokus
og bedre mental klarhet
Oppnå en naturlig og stabil vekt
uten kaloritelIing
Dette er noen av fordelene som ofte følger når du bygger kostholdet på ekte råvarer.
Er dette egentlig et sunt kosthold?
Er et sunt kosthold basert på grove kornprodukter og mager mat?
Handler det bare om kalorier inn og kalorier ut og å spise med måte?
Eller er det viljestyrken din som er problemet, at du bare må ta deg sammen?
Dette gir ikke mening hos oss i Kraftmat.
Forskjellen
Vanlig kosthold vs. Kraftmat
Det tradisjonelle
Mye brød, kornprodukter, pasta, ris og sukker. Magre produkter og ultraprosessert mat.
En bedre vei
Ekte råvarer som gir kroppen den næringen den faktisk trenger. Mindre prosessert, mer naturlig.
Hva betyr dette i praksis?
Protein
Norsk kjøtt, fisk og egg som gir kroppen byggesteiner, metthet og stabil energi.
Fett
Smør, olivenolje og kokosolje som gir langvarig energi og støtter hormonbalansen.
Karbohydrater
Frukt, bær og honning som naturlige kilder til energi uten store blodsukkersvingninger.
Unngå
Ultraprosessert mat, raffinert sukker og industrielle oljer som belaster kroppen.
"Livet er for kort til å være trøtt og sliten, og maten har alt å si for at du skal føle deg vel."