Elektrolytter

Hva er elektrolytter?

Elektrolytter er mineraler med elektrisk ladning som er essensielle for mange kroppsfunksjoner, inkludert væskebalanse, muskelkontraksjoner og nerveimpulser.

Viktige elektrolytter

• Natrium - væskebalanse
• Kalium - muskel- og nervefunksjon
• Magnesium - over 300 enzymer
• Kalsium - muskler og ben

Når trenger du ekstra?

• Ved trening og svetting
• På lavkarbo/keto-kosthold
• Ved faste
• I varmt vær