Hår, hud & negler

Næring for sterkere hår, friskere hud og sunnere negler fra innsiden.

Skjønnhet kommer innenfra

Hår, hud og negler er et speil av din indre helse. Riktig næring kan gi deg sterkere hår, strålende hud og sunne negler - uten dyre kremer og behandlinger.

Vanlige problemer

  • Hårtap og tynt hår
  • Tørr eller fet hud
  • Akne og urenheter
  • Sprø negler som knekker
  • Eksem og psoriasis
  • Tidlig aldring av huden

Viktige næringsstoffer

  • Kollagen - byggestein for hud og hår
  • Biotin - styrker hår og negler
  • Sink - viktig for hud og sårheling
  • Omega-3 - holder huden fuktig
  • Vitamin C - kollagenproduksjon
  • Vitamin E - antioksidant for huden

Tips for bedre hår, hud og negler

  • Spis proteinrik mat
  • Inkluder sunne fettsyrer
  • Drikk nok vann
  • Få nok søvn
  • Vurder kollagen-tilskudd
  • Unngå sukker og bearbeidet mat