elektrolytterElektrolytter
Elektrolytter er mineraler som er viktige for væskebalanse, muskelfunksjon og energi.
Les merSkjul
Hva er elektrolytter?
Elektrolytter er mineraler med elektrisk ladning som er essensielle for mange kroppsfunksjoner, inkludert væskebalanse, muskelkontraksjoner og nerveimpulser.
Viktige elektrolytter
- Natrium - væskebalanse
- Kalium - muskel- og nervefunksjon
- Magnesium - over 300 enzymer
- Kalsium - muskler og ben
Når trenger du ekstra?
- Ved trening og svetting
- På lavkarbo/keto-kosthold
- Ved faste
- I varmt vær
Kategorier
1 artikkel