Juice og smoothie
Butikkjuice er ofte mer sukker enn frukt. Her lager du juice og smoothie selv – av ekte frukt, bær og grønnsaker, uten tilsatt sukker og konsentrater.
Kategorier
Juice og smoothie
12 oppskrifter- Blå smoothie bowl med blå spirulina og bær10 min
- Blå smoothie bowl med blå spirulina og bær10 min
- Grønn smoothie med kollagen og kakao15 min
- Grønn smoothie med kollagen og kakao15 min
- Grønn smoothie – grønnkål, spinat og avokado10 min
- Grønn smoothie – grønnkål, spinat og avokado10 min
- Grønn smoothie bowl med kakao og peanøttsmør20 min
- Grønn smoothie bowl med kakao og peanøttsmør20 min
- Bærsmoothie med kefir og kollagen5 min
- Bærsmoothie med kefir og kollagen5 min
- Hverdagsjuice med gulrot, eple og grønnkål10 min
- Hverdagsjuice med gulrot, eple og grønnkål10 min
- Grønn proteinsmoothie med grønnkål og kollagen10 min
- Grønn proteinsmoothie med grønnkål og kollagen10 min
- Grønn juice med agurk, selleri og grønnkål10 min
- Grønn juice med agurk, selleri og grønnkål10 min
- Eplesmoothie med kokosmelk og kollagen10 min
- Eplesmoothie med kokosmelk og kollagen10 min
- Grønn juice – mean green med selleri og agurk10 min
- Grønn juice – mean green med selleri og agurk10 min
- Keto smoothie med peanøttsmør og kakao5 min
- Keto smoothie med peanøttsmør og kakao5 min
- Smoothie med gurkemeie – ghee og MCT-olje5 min
- Smoothie med gurkemeie – ghee og MCT-olje5 min
Alle oppskrifter i juice og smoothie (12)
- Blå smoothie bowl med blå spirulina og bær
- Bærsmoothie med kefir og kollagen
- Eplesmoothie med kokosmelk og kollagen
- Grønn juice – mean green med selleri og agurk
- Grønn juice med agurk, selleri og grønnkål
- Grønn proteinsmoothie med grønnkål og kollagen
- Grønn smoothie – grønnkål, spinat og avokado
- Grønn smoothie bowl med kakao og peanøttsmør
- Grønn smoothie med kollagen og kakao
- Hverdagsjuice med gulrot, eple og grønnkål
- Keto smoothie med peanøttsmør og kakao
- Smoothie med gurkemeie – ghee og MCT-olje
En blender og noen minutter er alt du trenger. Skal smoothien være et helt måltid, legg i en proteinkilde – kefir, yoghurt naturell eller en skje proteinpulver.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan gjør jeg en smoothie mer mettende?
Tilsett protein og fett: yoghurt naturell, kefir, nøttesmør eller proteinpulver. Da fungerer den som et måltid, ikke bare noe søtt mellom måltidene.
Kan jeg lage smoothie kvelden før?
Ja, i en tett flaske holder den seg i kjøleskapet til dagen etter. Rist godt før du drikker – at den skiller seg litt er helt normalt.
Trenger jeg juicemaskin?
Nei. De fleste oppskriftene her lages i vanlig blender. En juicemaskin gir klarere juice uten fruktkjøtt, men blenderen beholder fiberen – og oppvasken er enklere.