10 minFrokost
Butikkjuice er ofte mer sukker enn frukt. Her lager du juice og smoothie selv – av ekte frukt, bær og grønnsaker, uten tilsatt sukker og konsentrater.
En blender og noen minutter er alt du trenger. Skal smoothien være et helt måltid, legg i en proteinkilde – kefir, yoghurt naturell eller en skje proteinpulver.
12 oppskrifter
10 min
15 minFrokost
Grønn smoothie med kollagen
10 minFrokost
Næringsrik Grønn Smoothie med Energigivende Oljer
20 minFrokost
Grønn smoothie bowl
5 minFrokost
Smoothie for bedre fordøyelse
10 minFrokost
Hverdangs Juice
10 minFrokost
Grønn protein smoothie
10 minFrokost
Grønn juice
10 minFrokost
Eple smoothie
10 minFrokost
Mean green - grønn juice
5 minFrokost
Keto peanøtt-smoothie
5 minFrokost
Smoothie med gurkemeie
Ofte stilte spørsmål
Hvordan gjør jeg en smoothie mer mettende?
Tilsett protein og fett: yoghurt naturell, kefir, nøttesmør eller proteinpulver. Da fungerer den som et måltid, ikke bare noe søtt mellom måltidene.
Kan jeg lage smoothie kvelden før?
Ja, i en tett flaske holder den seg i kjøleskapet til dagen etter. Rist godt før du drikker – at den skiller seg litt er helt normalt.
Trenger jeg juicemaskin?
Nei. De fleste oppskriftene her lages i vanlig blender. En juicemaskin gir klarere juice uten fruktkjøtt, men blenderen beholder fiberen – og oppvasken er enklere.