Godt for magen
Dette er kategorien for deg som vil gi magen enkel jobb: hjemmelaget kraft, fermentert mat og retter uten ingrediensene mange opplever som tunge.
Kategorier
Godt for magen
86 oppskrifter- Kraftsuppe med gresskar og reinsdyrskav25 min
- Kraftsuppe med gresskar og reinsdyrskav25 min
- Thaisuppe – med kylling, kokosmelk og rød curry30 min
- Thaisuppe – med kylling, kokosmelk og rød curry30 min
- Høstgryte med sosekjøtt og rødvin2 t 30 min
- Høstgryte med sosekjøtt og rødvin2 t 30 min
- Reinsdyrskav – med blomkål, squash og gurkemeie20 min
- Reinsdyrskav – med blomkål, squash og gurkemeie20 min
- Blomkålris – lavkarbo erstatning for ris20 min
- Blomkålris – lavkarbo erstatning for ris20 min
- Søtpotetsuppe med kokosmelk – 30 minutter30 min
- Søtpotetsuppe med kokosmelk – 30 minutter30 min
- Hvordan lage ghee – hjemmelaget klarnet smør20 min
- Hvordan lage ghee – hjemmelaget klarnet smør20 min
- Hjemmelagde fiskekaker av hvit fisk1 t
- Hjemmelagde fiskekaker av hvit fisk1 t
- Blomkålsuppe av kraft – enkel og kremet30 min
- Blomkålsuppe av kraft – enkel og kremet30 min
- Rosa yoghurtbowl – rødbete, bær og nøtter10 min
- Rosa yoghurtbowl – rødbete, bær og nøtter10 min
- Hjemmelaget nøttesmør – bare nøtter og salt25 min
- Hjemmelaget nøttesmør – bare nøtter og salt25 min
- Grønn smoothie med kollagen og kakao15 min
- Grønn smoothie med kollagen og kakao15 min
- Sitron og ingefærshot – enkel hjemmelaget shot1 t
- Sitron og ingefærshot – enkel hjemmelaget shot1 t
- Surdeigsbrød av spelt – enkel oppskrift1 t 10 min
- Surdeigsbrød av spelt – enkel oppskrift1 t 10 min
- Omelett med gurkemeie og løk – 15 minutter15 min
- Omelett med gurkemeie og løk – 15 minutter15 min
- Hjemmelaget kefir – oppskrift med kefirkorn5 min
- Hjemmelaget kefir – oppskrift med kefirkorn5 min
- Grønn smoothie – grønnkål, spinat og avokado10 min
- Grønn smoothie – grønnkål, spinat og avokado10 min
- Grønn smoothie bowl med kakao og peanøttsmør20 min
- Grønn smoothie bowl med kakao og peanøttsmør20 min
- Sukkerfrie gelédrops med bringebær30 min
- Sukkerfrie gelédrops med bringebær30 min
- Egg, kjøtt og grønnsaker – lavkarbo frokost15 min
- Egg, kjøtt og grønnsaker – lavkarbo frokost15 min
- Lavkarbo chiapudding – søt, med mandelmelk og vanilje15 min
- Lavkarbo chiapudding – søt, med mandelmelk og vanilje15 min
- Kyllinggryte – kremet med sopp, tomat og kraft40 min
- Kyllinggryte – kremet med sopp, tomat og kraft40 min
- Kyllingkraft – slik koker du kraft på kyllingskrog24 t
- Kyllingkraft – slik koker du kraft på kyllingskrog24 t
- Gulrotsuppe med chili og kokosmelk35 min
- Gulrotsuppe med chili og kokosmelk35 min
Alle oppskrifter i godt for magen (86)
- Avokado med egg og bacon – fylt med eggerøre
- Avokadopudding med kokosmelk og honning
- Bakt avokado med egg – keto frokost i ovn
- Blomkålris – lavkarbo erstatning for ris
- Blomkålsuppe av kraft – enkel og kremet
- Blå chiapudding med spirulina – tre lag
- Blå chiapudding med spirulina og gresk yoghurt
- Bærsmoothie med kefir og kollagen
- Bønnesalat med egg, avokado og feta
- Chiabowl med frukt, bær og valnøtter
- Chiapudding med fruktkaktus og kokos
- Chiapudding med gresk yoghurt – enkel chiagrøt
- Chiapudding med gresk yoghurt, nøtter og bær
- Chiapudding med mangopuré og klementin
- Chiapudding med mangopuré og nøtter
- Chiapudding med papaya og gresk yoghurt
- Chiapudding med spirulina – nøtter og bær
- Egg, kjøtt og grønnsaker – lavkarbo frokost
- Eggerøre med grønnsaker – restefrokost
- Enkel omelett med grønnsaker – 10 minutter
- Eplesmoothie med kokosmelk og kollagen
- Fermentert surkål – oppskrift på hjemmelaget surkål
- Golden milk (gullmelk) – gurkemeiedrikk med kokosmelk
- Gresskarpannekaker med kokosmel – lavkarbo
- Grillspyd av rester med kylling, biff og feta
- Grønn juice – mean green med selleri og agurk
- Grønn juice med agurk, selleri og grønnkål
- Grønn proteinsmoothie med grønnkål og kollagen
- Grønn salat med egg og avokado – 15 minutter
- Grønn smoothie – grønnkål, spinat og avokado
- Grønn smoothie bowl med kakao og peanøttsmør
- Grønn smoothie med kollagen og kakao
- Gulrotsuppe med chili og kokosmelk
- Gulrotsuppe med ingefær, chili og sitrongress
- Gurkemeie-te med kokosmelk og ghee
- Hjemmelagde fiskekaker av hvit fisk
- Hjemmelaget fermentert ketchup
- Hjemmelaget granola uten havre og sukker
- Hjemmelaget kefir – oppskrift med kefirkorn
- Hjemmelaget nøttesmør – bare nøtter og salt
- Hjemmelaget tacokrydder – enkel krydderblanding
- Hverdagsjuice med gulrot, eple og grønnkål
- Hvordan koke kraft – hjemmelaget beinkraft
- Hvordan lage ghee – hjemmelaget klarnet smør
- Høstgryte med sosekjøtt og rødvin
- Keto ketchup uten sukker – 15 minutter
- Kokosyoghurt – hjemmelaget med to ingredienser
- Kraftsuppe med gresskar og reinsdyrskav
- Kremet blomkålsuppe med kraft og kokosmelk
- Kveite i smør – med sitron og dill
- Kyllinggryte – kremet med sopp, tomat og kraft
- Kyllingkraft – slik koker du kraft på kyllingskrog
- Kyllingsuppe med spinat og blomkål – lavkarbo
- Lavkarbo chiapudding – med spirulinayoghurt
- Lavkarbo chiapudding – søt, med mandelmelk og vanilje
- Lavkarbo frokost – stekte egg med spinat og tomat
- Leverkaker – oppskrift med storfelever og kjøtt
- Lilla chiapudding – rødbete og gresk yoghurt
- Matcha chiapudding med yoghurt – nøtter og fiken
- Omelett med gurkemeie og løk – 15 minutter
- Omelett med ruccola og tomat – 15 minutter
- Ovnsbakte rotgrønnsaker med lammekjøtt
- Panna cotta med sjokolade og jordbær – lavkarbo
- Proteintallerken med egg og avokado
- Reinsdyrskav – med blomkål, squash og gurkemeie
- Rosa yoghurtbowl – rødbete, bær og nøtter
- Salat med sjøspaghetti – tang, kål og bønner
- Sitron og ingefærshot – enkel hjemmelaget shot
- Sjokoladeyoghurt – banan, nøtter og cashewsmør
- Skybrød – lavkarbo brød med spekeskinke og ost
- Smoothie med gurkemeie – ghee og MCT-olje
- Spirulinayoghurt – med chiafrø, frukt og nøtter
- Sprø frokostblanding av nøtter og frø – uten korn
- Stekt nøtteblanding med yoghurt og bær
- Sukkerfrie gelédrops med bringebær
- Surdeigsbrød av spelt – enkel oppskrift
- Surdeigsstarter – slik lager du den selv
- Søtpotetsuppe med kokosmelk – 30 minutter
- Taco i hjertesalat – med hjemmelaget krydder
- Taco i rødkålblader – lavkarbo taco uten lefser
- Thaisuppe – med kylling, kokosmelk og rød curry
- Torsk med bacon og bønnespirer – 30 min
- Torskegryte med fløte og grønnsaker – 30 min
- Vannkefir – slik lager du vannkefir hjemme
- Yoghurtbolle med bær og nøtter – 10 minutter
- Yoghurtbowl med fiken, bær og nøtter
Surkål, kefir og kraft er tradisjonskost fra tiden før tilsetningsstoffer – og alt kan lages hjemme med råvarer fra vanlig butikk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager jeg surkål?
Finsnitt kål og kna den med salt – rundt 2 prosent av kålens vekt – til væsken trekkes ut. Press kålen ned i et rent glass under væskenivået og la den stå i romtemperatur 1–3 uker. Smak underveis.
Hvorfor lage kraft selv?
Hjemmelaget kraft av bein er tradisjonens suppebase – rimelig, smakfull og full av det beina gir fra seg ved lang koking, som kollagen. Bruk den i supper, gryter og sauser.
Hvor lenge holder fermentert mat?
Surkål på glass holder seg i flere måneder i kjøleskapet – syren konserverer. Bruk rene redskaper når du forsyner deg, og hold grønnsakene under væskenivået.