Name: Smoothie for bedre fordøyelse
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 150–200 g bær (ferske eller frosne); 1 dl kokosmelk; 1 dl kefir (økologisk); 1 måleskje kollagenpulver (ca. 25 g); 1 ts kanel (ceylon); 1 ts honning

Smoothie for bedre fordøyelse – ferdig rett

En enkel og næringsrik smoothie som passer godt til frokost eller lunsj. Inneholder ingredienser som støtter fordøyelsen og gir stabil energi.

5 min

Et godt tips

Bruk bær som blåbær, jordbær eller bringebær. Honning kan sløyfes eller justeres etter behov.

En enkel og næringsrik smoothie som passer godt til frokost eller lunsj. Inneholder ingredienser som støtter fordøyelsen og gir stabil energi.

5 min

Fremgangsmåte0/3

1. Blend smoothien

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn og kremet konsistens.

2. Tilpass etter behov

Kokosmelk kan erstattes med mandelmelk. Tåler du ikke kefir, kan den byttes ut med kokos- eller mandelmelk.

3. Server

Server smoothien med én gang, gjerne kald.

Et godt tips

Bruk bær som blåbær, jordbær eller bringebær. Honning kan sløyfes eller justeres etter behov.

Vurder denne oppskriften

Trykk på en stjerne for å gi din vurdering

Denne smoothien er laget med bær, kefir, kokosmelk, kollagen og litt honning. Kefir bidrar med naturlige melkesyrebakterier, mens kollagen støtter tarm og bindevev. Kanel gir mild smak og god balanse.

En liten mengde honning tilfører naturlig sødme og kan bidra til å støtte fordøyelsen ved å gi lett tilgjengelig energi til tarmbakteriene. Honning er også skånsom for magen sammenlignet med raffinert sukker.

Smoothien er rask å lage og enkel å tilpasse etter hva du tåler.