Last ned vår gratis guide til bedre helse

Magnesium

Magnesium er involvert i over 300 enzymatiske reaksjoner i kroppen. Lær hvorfor dette mineralet er så viktig.

Hvorfor magnesium?

Magnesium er et av de viktigste mineralene i kroppen. Det er involvert i muskel- og nervefunksjon, energiproduksjon, proteinsyntese og mye mer. Dessverre får mange ikke nok gjennom kosten.

Tegn på magnesiummangel

Muskelkramper
Søvnproblemer
Tretthet
Hodepine
Stress og angst

Gode magnesiumkilder

Mørk sjokolade
Avokado
Nøtter og frø
Grønne bladgrønnsaker
Tilskudd (glycinat, citrat)

BiOptimizers Magnesium Breakthrough – Fullspektrum Magnesiumtilskudd

Magnesium Breakthrough – Fullspektrum Magnesiumtilskudd

Cymbiotika - Magnesium Olje spray - 100 ml

Magnesium Olje spray - 100 ml

Oppskrifter

Keto Terte med Sjokolade og Jordbær

Keto Terte med Sjokolade og Jordbær

Hjemmelaget sjokoladepålegg med hasselnøtter

Hjemmelaget sjokoladepålegg med hasselnøtter

Ketopannekaker med Sjokolade og Karamell – Enkle og Digge

Ketopannekaker med Sjokolade og Karamell – Enkle og Digge

Sunnere Lavkarbomuffins med Sjokolade og Sitron – Enkle og Søte

Sunnere Lavkarbomuffins med Sjokolade og Sitron – Enkle og Søte

Protein tallerken med avokado i grønne omgivelser

Protein tallerken med avokado i grønne omgivelser

Grønn Eggesalat med Avokado – Enkel og Sunn

Grønn Eggesalat med Avokado – Enkel og Sunn

Sjokoladeyoghurt med Banan, Nøtter og Cashewsmør

Sjokoladeyoghurt med Banan, Nøtter og Cashewsmør

Speilegg i Avokado med Crispy Bacon – Lavkarbo Lunsj

Speilegg i Avokado med Crispy Bacon – Lavkarbo Lunsj

Spirulinayoghurt med Chiafrø og Nøtter – Sunn og Himmelsk

Spirulinayoghurt med Chiafrø og Nøtter – Sunn og Himmelsk

Havregrøt med Nøtter og Bær – Meierifri og Smakfull

Havregrøt med Nøtter og Bær – Meierifri og Smakfull

Fylte avokado med kjøttdeig, grønnsaker og ost

Fylte avokado med kjøttdeig, grønnsaker og ost

Crispy Lavkarbo knekkebrød av nøtter og frø

Crispy Lavkarbo knekkebrød av nøtter og frø

Panna Cotta med Jordbær og Sjokoladedryss – Sunn og Enkel dessert

Panna Cotta med Jordbær og Sjokoladedryss – Sunn og Enkel dessert

Lavkarbo Kokoshjerter med Sjokoladestriper

Lavkarbo Kokoshjerter med Sjokoladestriper

Sunn Kakao med Sjokoladedryss og Pisket Krem

Sunn Kakao med Sjokoladedryss og Pisket Krem

Sunne Donuts med Glasur og Sjokoladestriper

Sunne Donuts med Glasur og Sjokoladestriper

Lavkarbo Muffins med Sjokoladebiter

Lavkarbo Muffins med Sjokoladebiter

Lavkarbo Konfekt med Salt Karamell og Sjokolade

Lavkarbo Konfekt med Salt Karamell og Sjokolade

Lavkarbo Ostekake med Nøttebunn, Sjokolade og Bær

Lavkarbo Ostekake med Nøttebunn, Sjokolade og Bær

Hjemmelaget marsipanbrød med sjokoladetrekk og kokosstrø

Hjemmelaget marsipanbrød med sjokoladetrekk og kokosstrø

Sjokoladebrownies med Spirulina-krem

Sjokoladebrownies med Spirulina-krem

Sjokoladekake med Nøttefyll og Sjokoladetrekk

Sjokoladekake med Nøttefyll og Sjokoladetrekk

Lavkarbo Chiapudding med Spirulinayoghurt, Nøtter og Bær

Lavkarbo Chiapudding med Spirulinayoghurt, Nøtter og Bær

Sukkerfrie Sjokoladekjeks

Sukkerfrie Sjokoladekjeks

yoghurtbolle med Bær og Nøtter

yoghurtbolle med Bær og Nøtter

Sukkerfri Keto Sjokolademiniterte med Friske Bær

Sukkerfri Keto Sjokolademiniterte med Friske Bær

Avokadois med Sjokolade og Nøtter

Avokadois med Sjokolade og Nøtter

Frisk Jordbæris med Rennende Sjokolade og Bær

Frisk Jordbæris med Rennende Sjokolade og Bær

Spirulina Chiapudding med Nøtter og Friske Bær

Spirulina Chiapudding med Nøtter og Friske Bær

Lavkarbo Sjokoladeis med Salte Peanøtter

Lavkarbo Sjokoladeis med Salte Peanøtter

Sjokoladetrukket Vaniljeis

Sjokoladetrukket Vaniljeis

Frisk Yogurtbowl med Fiken, Bær og Nøtter

Frisk Yogurtbowl med Fiken, Bær og Nøtter

Matcha Chiapudding med yoghurt, Nøtter og Fiken

Matcha Chiapudding med yoghurt, Nøtter og Fiken

Lavkarbo Kokoskuler med Sjokolade og Vanilje

Lavkarbo Kokoskuler med Sjokolade og Vanilje

Lavkarbo Sjokoladebiter med Salte Nøtter og Goji-bær

Lavkarbo Sjokoladebiter med Salte Nøtter og Goji-bær

Chia- og yoghurtpudding med Nøtter og Friske Bær

Chia- og yoghurtpudding med Nøtter og Friske Bær

Lavkarbo Donuts med Glasur og Peanøtter

Lavkarbo Donuts med Glasur og Peanøtter

Sunn Lavkarbo Sjokoladebar med Nøtter og Jordbær

Sunn Lavkarbo Sjokoladebar med Nøtter og Jordbær

Lekker Lavkarbo Sjokoladekonfekt

Lekker Lavkarbo Sjokoladekonfekt

Luksuriøse Lavkarbo Sjokoladevafler

Luksuriøse Lavkarbo Sjokoladevafler

Ketovennlig is med salt karamell og sjokolade

Ketovennlig is med salt karamell og sjokolade

Ketovennlig kokosis med sjokolade og nøtter

Ketovennlig kokosis med sjokolade og nøtter

Nystekt sunnhetsbrød med nøtter og frø

Nystekt sunnhetsbrød med nøtter og frø

Keto sommersalat med friske jordbær og nøtter

Keto sommersalat med friske jordbær og nøtter

Avokado med egg

Avokado med egg

Fylte keto-egg med avokadokrem, bacon og urter

Fylte keto-egg med avokadokrem, bacon og urter

Avokadopudding med honning

Avokadopudding med honning

Lavkarbo Sjokoladekake i Kopp på 5 Minutter!

Lavkarbo Sjokoladekake i Kopp på 5 Minutter!

Lavkarbo Brødpinner med Sjokolade og Kokos Dryss

Lavkarbo Brødpinner med Sjokolade og Kokos Dryss

Næringsrik yoghurtbowl med Rødbete, Nøtter og Friske Bær

Næringsrik yoghurtbowl med Rødbete, Nøtter og Friske Bær

Kald sjokoladekake

Kald sjokoladekake

Frisk mango- og avokadosalat

Frisk mango- og avokadosalat

Havblå Spirulina Smoothie Bowl – Næringsrik Frokost med Bær og Nøtter

Havblå Spirulina Smoothie Bowl – Næringsrik Frokost med Bær og Nøtter

Keto Påskekuler med Sjokolade

Keto Påskekuler med Sjokolade

Artikler

Uraffinert salt – venn eller fiende? 7 fordeler

Uraffinert salt – venn eller fiende? 7 fordeler