Mer overskudd Bedre fordøyelse Bedre fokus Ned i vekt med kraftmat

Crispy Lavkarbo knekkebrød av nøtter & frø

Her har vi sunne gode knekkebrød som inneholder deriblant de sunneste fettsyrer fra nøtter og frø som vil holde deg mett lenge!

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplaner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Ingredienser:

  • 40 gr mandel mel
  • 50 gr sesamfrø ( gjerne sorte og hvite )
  • 50 gr solsikke frø
  • 40 gr gresskar frø
  • 50 gr lin frø
  • 20 gr psyllium husk
  • 1 ts salt
  • 0,6 dl kokos olje (smeltet).
  • 2 dl kokt vann.

Slik gjør du:

Steg 1 – Start med å forvarme stekeovn til 150 grader.

Steg 2 – Hell alle tørre ingredienser i en bolle og mix godt sammen.

Steg 3 – Tilsett kokt vann og den varme kokosoljen.

Steg 4 – Rør godt.

Steg 5 – Legg deigen på bakepapir med et annet bakepapir over.

Steg 6 – Klappe godt på deigen, her er det viktig at deigen blir like jevn overalt, bruk evt en kjevle.

Steg 7 – Når deigen er jevn og fin tar du bort det bakepapiret som ligger øverst.

Steg 8 – Del deigen opp i ønsket størrelse med en pizza skjærer før du setter de i stekeovn.

Steg 9 – Knekkebrødene stekes på nederste rille i 45 min.

Steg 10 – Avkjøles på rist.

Del Innlegget

Spis deg ned i vekt og til mer energi med vår kostholdsplaner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Abonner på nyhetsbrev

Vi sender ut ukentlige nyhetsbrev som inkluderer: tips og inspirasjon, samt nyttige lenker

Ingen søppelpost. Avmeld når som helst.