Steg 1 – Putt kyllingføttene i en stor panne og bruk 3 liter vann per 1 kg rÃ¥vare. hell sÃ¥ i ca 1 ss med salt og sett pÃ¥ laveste tematur.

Steg 2 – Kyllingføttene skal nÃ¥ koke i 12-24 timer med lokk for Ã¥ trekke ut mineralene fra beinmargen.

Steg 3 – Noen timer før kyllingføttene er ferdigkokt kutter du opp grønnsakene og har de oppi. Grønnsakene vil berike smaken og sørge for enda flere gunstige mineraler. Jeg bruker vanligvis 1 hel stangselleri, 2 løk og 1 hvitløk. Bruk litt urter for Ã¥ gjøre det enda sunnere! Det er lurt Ã¥ ha pÃ¥ viften disse siste timene for Ã¥ unngÃ¥ hvitløkslukt i hele huset, evt ikke bruk hvitløk.

Steg 4 – Etter 12-24 timer er kraften ferdig, og nÃ¥r den avkjøles vil den bli til gelé.

Du har nå kanskje den beste supermaten som finnes! Ekstremt rik på både kollagen og mineraler. Kraften kan enten fryses eller oppbevares i kjøleskapet i opp til 5 dager.

Råvarene du velger er viktig for å lage et sunt og naturlig produkt, jeg kjøper alltid økologisk! Jeg bruker kyllingføtter fordi dette er en av det rikeste kildene til kollagen, samtidig som det er mye billigere enn å kjøpe en hel kylling.

Du kan lage kraft fra bein av andre dyr som margbein fra okse, se: Styrk kroppen med kraft! – Hvordan koke kraft