Få mer energi Gå ned i vekt Friskere fordøyelse Få mental klarhet

Kyllingkraft med grønnsaker

Å lange kraft er veldig enkelt! Det eneste du trenger å gjøre er å putte alle ingrediensene i en kasserolle og la de småkoker over 24 timer. Kraft er kjempe godt! Det kan brukes i forskjellige matretter eller nytes for seg selv. Det er også en svært god kilde til kollagen og viktige mineraler. Oppskrift og fremgangsmåte følger nedenfor.
Del denne oppskriften

Gratis guide

Frisk med ekte mat!

Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?

Ingredienser

  • 1 kg kyllingføtter
  • 1 hel stangselleri
  • 2 løk
  • 1 hel hvitløk
  • 1 ss salt

Fremgangsmåte

Steg 1 – Putt kyllingføttene i en stor panne og bruk 3 liter vann per 1 kg rÃ¥vare. hell sÃ¥ i ca 1 ss med salt og sett pÃ¥ laveste tematur.

Steg 2 – Kyllingføttene skal nÃ¥ koke i 12-24 timer med lokk for Ã¥ trekke ut mineralene fra beinmargen.

Steg 3 – Noen timer før kyllingføttene er ferdigkokt kutter du opp grønnsakene og har de oppi. Grønnsakene vil berike smaken og sørge for enda flere gunstige mineraler. Jeg bruker vanligvis 1 hel stangselleri, 2 løk og 1 hvitløk. Bruk litt urter for Ã¥ gjøre det enda sunnere! Det er lurt Ã¥ ha pÃ¥ viften disse siste timene for Ã¥ unngÃ¥ hvitløkslukt i hele huset, evt ikke bruk hvitløk.

Steg 4 – Etter 12-24 timer er kraften ferdig, og nÃ¥r den avkjøles vil den bli til gelé.

Du har nå kanskje den beste supermaten som finnes! Ekstremt rik på både kollagen og mineraler. Kraften kan enten fryses eller oppbevares i kjøleskapet i opp til 5 dager.

Råvarene du velger er viktig for å lage et sunt og naturlig produkt, jeg kjøper alltid økologisk! Jeg bruker kyllingføtter fordi dette er en av det rikeste kildene til kollagen, samtidig som det er mye billigere enn å kjøpe en hel kylling.

Du kan lage kraft fra bein av andre dyr som margbein fra okse, se: Styrk kroppen med kraft! – Hvordan koke kraft

Del denne oppskriften

Gratis guide

Frisk med ekte mat!

Ønsker du en kropp som spiller på lag med mer energi? Har du en tarm i ubalanse? Ønsker du å gå ned i vekt å nå din idealvekt?

gratis guide fra kraftmat

Frisk med ekte mat!

Handlekurv (0)

Lagt til i handlekurven

Handlekurven er tom.

Vis produkter
0