Langsiktig helse

Bygg et sterkt fundament for god helse som varer. Lær hvordan kosthold, livsstil og næringsstoffer påvirker kroppen din over tid.

🌱 Helse handler om det lange løpet

God helse bygges ikke over natten. Det handler om de små valgene du gjør hver dag - hva du spiser, hvordan du beveger deg, og hvordan du tar vare på kroppen din.

De 4 grunnpilarene

🥗

Ernæring

Ekte mat med næringsstoffer kroppen trenger for å fungere optimalt

🏃

Bevegelse

Regelmessig aktivitet som styrker kropp og sinn

😴

Søvn & hvile

Kroppen reparerer og bygger seg opp mens du sover

🧘

Mental helse

Stresshåndtering og mentalt overskudd er like viktig

✨ Hva du kan oppnå

💪 Mer energi og overskudd

🧠 Bedre mental klarhet

🛡️ Sterkere immunforsvar

⚖️ Stabil og sunn vekt

❤️ Bedre hjertehelse

🦴 Sterke bein og muskler

Kom i gang med langsiktig helse

1

Kutt ut prosessert mat

Bytt ut ferdigmat med ekte, hel mat som kroppen kjenner igjen.

2

Fyll på med næringsstoffer

Sørg for at du får nok vitaminer, mineraler og omega-3.

3

Ta vare på tarmen

God tarmhelse er grunnlaget for god helse generelt.

4

Vær tålmodig

Ekte resultater tar tid. Fokuser på fremgang, ikke perfeksjon.

Elektrolytter Elektrolytter Kraft Kollagen Magnesium Mineraler Omega 3

Elektrolytter Elektrolytter Kraft Kollagen Magnesium

BiOptimizers Magnesium Breakthrough – Fullspektrum Magnesiumtilskudd

Magnesium Breakthrough – Fullspektrum Magnesiumtilskudd

BiOptimizers Biome Breakthrough Vanilla – Probiotika og Prebiotika

Biome Breakthrough Vanilla – Probiotika og Prebiotika

SALTE Elektrolytter – Variety Pack – 28 Poser med 4 Smaker

Elektrolytter – Variety Pack – 28 Poser med 4 Smaker

SALTE Elektrolytter – Uten smak – 30 Poser

Elektrolytter – Uten smak – 30 Poser

BiOptimizers P3-OM Probiotika 120 kapsler For God Tarmhelse

P3-OM Probiotika 120 kapsler For God Tarmhelse

SALTE Elektrolytter – Appelsin – 30 Poser

Elektrolytter – Appelsin – 30 Poser

SALTE Elektrolytter – Eple – 30 Poser

Elektrolytter – Eple – 30 Poser

Cymbiotika - Magnesium Olje spray - 100 ml

Magnesium Olje spray - 100 ml

SALTE Elektrolytter – Jordbær – 30 Poser

Elektrolytter – Jordbær – 30 Poser

SALTE Elektrolytter – Sitron – 30 Poser

Elektrolytter – Sitron – 30 Poser

BiOptimizers P3-OM Probiotika 60 kapsler For God Tarmhelse

P3-OM Probiotika 60 kapsler For God Tarmhelse

DENSE Bone Matrix – 180 kapsler

Bone Matrix – 180 kapsler

Real Salt – Finmalt – Refill – 737 gram

Real Salt – Finmalt – Refill – 737 gram

Rosita Extra Virgin Cod Liver Oil (EVCLO) flytende – 150 ml

Extra Virgin Cod Liver Oil (EVCLO) flytende – 150 ml

Rosita 5 Seaweed Blend – 60 kapsler

5 Seaweed Blend – 60 kapsler

Rosita Extra Virgin Cod Liver Oil (EVCLO) Softgels – 90 kapsler

Extra Virgin Cod Liver Oil (EVCLO) Softgels – 90 kapsler

Rosita Ratfish Liver Oil Softgels – 90 kapsler

Ratfish Liver Oil Softgels – 90 kapsler

Oppskrifter

Golden Milk / Gullmelk – Sunn og Smakfull Gurkemeiedrikk

Golden Milk / Gullmelk – Sunn og Smakfull Gurkemeiedrikk

Keto Terte med Sjokolade og Jordbær

Keto Terte med Sjokolade og Jordbær

Sukkerfri & Salt Karamellsaus – Enkel og Kremet

Sukkerfri & Salt Karamellsaus – Enkel og Kremet

Hjemmelaget sjokoladepålegg med hasselnøtter

Hjemmelaget sjokoladepålegg med hasselnøtter

Ketopannekaker med Sjokolade og Karamell – Enkle og Digge

Ketopannekaker med Sjokolade og Karamell – Enkle og Digge

Keto Blåmuggost dressing

Keto Blåmuggost dressing

Sunnere Lavkarbomuffins med Sjokolade og Sitron – Enkle og Søte

Sunnere Lavkarbomuffins med Sjokolade og Sitron – Enkle og Søte

Minipannekaker med Grønn Spirulina og Pisket Krem

Minipannekaker med Grønn Spirulina og Pisket Krem

Kyllingsalat med hjemmelaget KETO Aioli

Kyllingsalat med hjemmelaget KETO Aioli

Ketovennlig omelett med grønnsaker og smeltet ost

Ketovennlig omelett med grønnsaker og smeltet ost

Protein tallerken med avokado i grønne omgivelser

Protein tallerken med avokado i grønne omgivelser

Lavkarbo Minipizza på Skybrød – Glutenfri og Enkel

Lavkarbo Minipizza på Skybrød – Glutenfri og Enkel

Keto ketchup

Keto ketchup

Smoothie med gurkemeie

Smoothie med gurkemeie

Grønn Eggesalat med Avokado – Enkel og Sunn

Grønn Eggesalat med Avokado – Enkel og Sunn

Spicy TexMex grateng med creme fraiché, tomater og friske urter.

Spicy TexMex grateng med creme fraiché, tomater og friske urter.

Hjemmelaget leverpostei

Hjemmelaget leverpostei

Sjokoladeyoghurt med Banan, Nøtter og Cashewsmør

Sjokoladeyoghurt med Banan, Nøtter og Cashewsmør

Gratinert Grønnsaksgryte med Cremet Ost – Sunn og Enkel

Gratinert Grønnsaksgryte med Cremet Ost – Sunn og Enkel

Hjemmelaget Tacokrydder – Enkel og Smakfull Krydderblanding

Hjemmelaget Tacokrydder – Enkel og Smakfull Krydderblanding

Speilegg i Avokado med Crispy Bacon – Lavkarbo Lunsj

Speilegg i Avokado med Crispy Bacon – Lavkarbo Lunsj

Spirulinayoghurt med Chiafrø og Nøtter – Sunn og Himmelsk

Spirulinayoghurt med Chiafrø og Nøtter – Sunn og Himmelsk

Chiapudding med Gurkemeie, yoghurt og Friske Bær – Sunn og Fargerik

Chiapudding med Gurkemeie, yoghurt og Friske Bær – Sunn og Fargerik

Hjemmelaget Béarnaisesaus – Enkel og Smakfull Klassiker

Hjemmelaget Béarnaisesaus – Enkel og Smakfull Klassiker

Biffgryte med Ostegratinert Blomkålmos og Hjemmelaget Béarnaisesaus

Biffgryte med Ostegratinert Blomkålmos og Hjemmelaget Béarnaisesaus

Spinat og Blomkålgryte med Kylling og Frisk Salat – Lavkarbo Godhet

Spinat og Blomkålgryte med Kylling og Frisk Salat – Lavkarbo Godhet

Saftige Kjøttboller med Fetaost og Spinat – Lavkarbo Nytelse

Saftige Kjøttboller med Fetaost og Spinat – Lavkarbo Nytelse

Lavkarbo og Glutenfri Pizza – Klar på 25 Minutter

Lavkarbo og Glutenfri Pizza – Klar på 25 Minutter

Havregrøt med Nøtter og Bær – Meierifri og Smakfull

Havregrøt med Nøtter og Bær – Meierifri og Smakfull

Fylte avokado med kjøttdeig, grønnsaker og ost

Fylte avokado med kjøttdeig, grønnsaker og ost

Lavkarbo/Keto Ostesmørbrød – Enkel og Smakfull

Lavkarbo/Keto Ostesmørbrød – Enkel og Smakfull

Magiske Keto Vafler: En Nytelse Uten Skyldfølelse!

Magiske Keto Vafler: En Nytelse Uten Skyldfølelse!

Restefrokost med Grønnsaker og Egg

Restefrokost med Grønnsaker og Egg

Enkel Pizza Italiano uten Sukker, Gluten og Gjær

Enkel Pizza Italiano uten Sukker, Gluten og Gjær

Triple Blue Spirulina Chia Pudding

Triple Blue Spirulina Chia Pudding

Quesadillas med kylling og bacon

Quesadillas med kylling og bacon

Enkel lavkarbo frokost: Stekte Egg med Grønnsaker

Enkel lavkarbo frokost: Stekte Egg med Grønnsaker

Chiapudding med Mangopure

Chiapudding med Mangopure

Luksuriøse Vaffelboller med Iskrem

Luksuriøse Vaffelboller med Iskrem

Saftige Leverkaker – Sunne og Smakfulle

Saftige Leverkaker – Sunne og Smakfulle

Verdens Enkleste Chaffles – Lavkarbovafler med Ost og Egg

Verdens Enkleste Chaffles – Lavkarbovafler med Ost og Egg

Crispy Lavkarbo knekkebrød av nøtter og frø

Crispy Lavkarbo knekkebrød av nøtter og frø

Biff med Oste-gratinert Brokkoli og Bakte Tomater

Biff med Oste-gratinert Brokkoli og Bakte Tomater

Lavkarbo Serinakaker med Hakkede Mandler

Lavkarbo Serinakaker med Hakkede Mandler

Keto peanøtt-smoothie

Keto peanøtt-smoothie

Keto pizza

Keto pizza

Lavkarbo Pepperkaker med Glasur

Lavkarbo Pepperkaker med Glasur

Keto ostegratinert kyllingfilet

Keto ostegratinert kyllingfilet

Lavkarbo Kokoshjerter med Sjokoladestriper

Lavkarbo Kokoshjerter med Sjokoladestriper

Julegranola med Yacon Sirup og Goji Bær

Julegranola med Yacon Sirup og Goji Bær

Sunne Donuts med Glasur og Sjokoladestriper

Sunne Donuts med Glasur og Sjokoladestriper

Hjemmelagde Tortillalefser

Hjemmelagde Tortillalefser

Lavkarbo Muffins med Sjokoladebiter

Lavkarbo Muffins med Sjokoladebiter

Hjemmelaget Fajitas på 123

Hjemmelaget Fajitas på 123

Grønne wraps

Grønne wraps

Suppe med kylling og karri

Suppe med kylling og karri

Sprø Keto Rundstykker

Sprø Keto Rundstykker

Gratinert kylling- og spinatgryte med ostesaus

Gratinert kylling- og spinatgryte med ostesaus

Spinatomelett med Friske Grønnsaker

Spinatomelett med Friske Grønnsaker

Lavkarbo Konfekt med Salt Karamell og Sjokolade

Lavkarbo Konfekt med Salt Karamell og Sjokolade

Fløtekarameller: En Delikat Lavkarbo-Godbit

Fløtekarameller: En Delikat Lavkarbo-Godbit

Lavkarbo Ostekake med Nøttebunn, Sjokolade og Bær

Lavkarbo Ostekake med Nøttebunn, Sjokolade og Bær

Lavkarbo Suksess Terte: En Hjemmelaget Delikatesse

Lavkarbo Suksess Terte: En Hjemmelaget Delikatesse

Hjemmelaget marsipanbrød med sjokoladetrekk og kokosstrø

Hjemmelaget marsipanbrød med sjokoladetrekk og kokosstrø

Lavkarbo blomkålmos med stekte pølser og friske urter

Lavkarbo blomkålmos med stekte pølser og friske urter

Torsk på seng av bønner, spirer og bacon

Torsk på seng av bønner, spirer og bacon

Fargerikt Grillspyd av rester

Fargerikt Grillspyd av rester

Glutenfri Kremet Linsepasta med Parmesan

Glutenfri Kremet Linsepasta med Parmesan

Ertepasta med Blomkålris

Ertepasta med Blomkålris

Hjemmelaget Granola med Friske Bær

Hjemmelaget Granola med Friske Bær

Salat med Sjøspaghetti og Friske Grønnsaker

Salat med Sjøspaghetti og Friske Grønnsaker

Lavkarbo Skybrød med Spekeskinke og Ost

Lavkarbo Skybrød med Spekeskinke og Ost

Glutenfri Bruschetta med Ost, Skinke og Friske Urter

Glutenfri Bruschetta med Ost, Skinke og Friske Urter

Blomkålrisotto med Bacon og Sjampinjong

Blomkålrisotto med Bacon og Sjampinjong

Glutenfri Kikertmelpizza med Fersk Mozzarella og Urter

Glutenfri Kikertmelpizza med Fersk Mozzarella og Urter

Saftig Kyllingfilet i Kremet Spicy Fløtesaus med Blomkålris

Saftig Kyllingfilet i Kremet Spicy Fløtesaus med Blomkålris

Sjokoladekake med Nøttefyll og Sjokoladetrekk

Sjokoladekake med Nøttefyll og Sjokoladetrekk

Glutenfrie Rundstykker med Pesto og Ost

Glutenfrie Rundstykker med Pesto og Ost

Biff med hjemmelaget bearnaisesaus

Biff med hjemmelaget bearnaisesaus

Lavkarbo og Glutenfrie Taco Tubes

Lavkarbo og Glutenfrie Taco Tubes

King Kong Lavkarbo Hamburger

King Kong Lavkarbo Hamburger

Lavkarbo ChiaBrød: Glutenfritt og Energi-givende

Lavkarbo ChiaBrød: Glutenfritt og Energi-givende

Sprø Lavkarbo Chia Knekkebrød

Sprø Lavkarbo Chia Knekkebrød

Lavkarbo Chiapudding med Spirulinayoghurt, Nøtter og Bær

Lavkarbo Chiapudding med Spirulinayoghurt, Nøtter og Bær

Avocado med egg og bacon

Avocado med egg og bacon

Lavkarbo Innbakte Pølser

Lavkarbo Innbakte Pølser

Kremet kyllingfilet i paprikabåt

Kremet kyllingfilet i paprikabåt

Frisk Jordbæris med Chiafrø

Frisk Jordbæris med Chiafrø

Grønne Spinatwraps

Grønne Spinatwraps

Sukkerfrie Sjokoladekjeks

Sukkerfrie Sjokoladekjeks

Lavkarbo Chia Cupcakes

Lavkarbo Chia Cupcakes

Hjemmelaget Frokostblanding

Hjemmelaget Frokostblanding

yoghurtbolle med Bær og Nøtter

yoghurtbolle med Bær og Nøtter

Gresk yoghurt Chia Pudding

Gresk yoghurt Chia Pudding

Sukkerfri Keto Sjokolademiniterte med Friske Bær

Sukkerfri Keto Sjokolademiniterte med Friske Bær

Sprø Ost- og Bacontoppet Kyllingfilet

Sprø Ost- og Bacontoppet Kyllingfilet

Mini Vaniljeterter med Friske Bær

Mini Vaniljeterter med Friske Bær

Nøttebrød på 1-2-3

Nøttebrød på 1-2-3

Avokadois med Sjokolade og Nøtter

Avokadois med Sjokolade og Nøtter

Kremet Soppsuppe

Kremet Soppsuppe

Hvit Chiapudding med yoghurt og Bær

Hvit Chiapudding med yoghurt og Bær

Frisk Råkostsalat med Blomkålris og Scampi

Frisk Råkostsalat med Blomkålris og Scampi

Frisk Jordbæris med Rennende Sjokolade og Bær

Frisk Jordbæris med Rennende Sjokolade og Bær

Spirulina Chiapudding med Nøtter og Friske Bær

Spirulina Chiapudding med Nøtter og Friske Bær

Lavkarbo Sjokoladeis med Salte Peanøtter

Lavkarbo Sjokoladeis med Salte Peanøtter

Ostefat med Crispy Knekkebrød

Ostefat med Crispy Knekkebrød

Terte med spirulinakrem og friske bær

Terte med spirulinakrem og friske bær

Lavkarbo Focaccia med Spicy Kryddersmør

Lavkarbo Focaccia med Spicy Kryddersmør

Lavkarbobrød med Innbakte Blåbær

Lavkarbobrød med Innbakte Blåbær

Sjokoladetrukket Vaniljeis

Sjokoladetrukket Vaniljeis

Keto Kokos- og Kakao-fettbomber

Keto Kokos- og Kakao-fettbomber

Lavkarbo Spirulina Miniburgerbrød

Lavkarbo Spirulina Miniburgerbrød

Chiapudding med Papaya

Chiapudding med Papaya

Frisk Yogurtbowl med Fiken, Bær og Nøtter

Frisk Yogurtbowl med Fiken, Bær og Nøtter

Sesamfrørundstykker: Glutenfri og Lavkarbo-vennlig

Sesamfrørundstykker: Glutenfri og Lavkarbo-vennlig

Lavkarbo Rødbete Miniburgerbrød

Lavkarbo Rødbete Miniburgerbrød

Lavkarbo Pizzasnurrer med Ostefyll, Salami og Bacon

Lavkarbo Pizzasnurrer med Ostefyll, Salami og Bacon

Hjemmelagde Keto Bacon-Nachos med Kun 2 Ingredienser

Hjemmelagde Keto Bacon-Nachos med Kun 2 Ingredienser

Matcha Chiapudding med yoghurt, Nøtter og Fiken

Matcha Chiapudding med yoghurt, Nøtter og Fiken

Lavkarbo Taco Wraps

Lavkarbo Taco Wraps

Lavkarbo Kokoskuler med Sjokolade og Vanilje

Lavkarbo Kokoskuler med Sjokolade og Vanilje

Lavkarbo Sjokoladebiter med Salte Nøtter og Goji-bær

Lavkarbo Sjokoladebiter med Salte Nøtter og Goji-bær

Keto Hotdogs i Wraps

Keto Hotdogs i Wraps

Chia- og yoghurtpudding med Nøtter og Friske Bær

Chia- og yoghurtpudding med Nøtter og Friske Bær

Lavkarbo Donuts med Glasur og Peanøtter

Lavkarbo Donuts med Glasur og Peanøtter

Hjemmelaget Frokostblanding med Friske Bær og yoghurt

Hjemmelaget Frokostblanding med Friske Bær og yoghurt

Sprø Taco i Rødkål

Sprø Taco i Rødkål

Blå Chiapudding med Spirulina og Friske Bær

Blå Chiapudding med Spirulina og Friske Bær

Luftige Lavkarbo Belgiske Vafler

Luftige Lavkarbo Belgiske Vafler

Sunn Lavkarbo Sjokoladebar med Nøtter og Jordbær

Sunn Lavkarbo Sjokoladebar med Nøtter og Jordbær

Chiabowl med Friske Fruktbiter

Chiabowl med Friske Fruktbiter

Enkel Keto Taco med Osteshell

Enkel Keto Taco med Osteshell

Chiapudding med Fruktkaktus og Kokosflak

Chiapudding med Fruktkaktus og Kokosflak

Saftige Lavkarbo Brownies

Saftige Lavkarbo Brownies

Sunn og Rask Torskegryte

Sunn og Rask Torskegryte

Sukkerfrie Bringebærkuler

Sukkerfrie Bringebærkuler

Lekker Lavkarbo Sjokoladekonfekt

Lekker Lavkarbo Sjokoladekonfekt

Lilla Chiapudding med Gresk yoghurt og Friske Bær

Lilla Chiapudding med Gresk yoghurt og Friske Bær

Lavkarbo Miniostekaker med Granola og Klementin

Lavkarbo Miniostekaker med Granola og Klementin

Lavkarbo Snickerskake

Lavkarbo Snickerskake

Saftig Kyllingfilet Fylt med Kremet Spinat og Ost

Saftig Kyllingfilet Fylt med Kremet Spinat og Ost

Luksuriøse Lavkarbo Sjokoladevafler

Luksuriøse Lavkarbo Sjokoladevafler

Sprø Lavkarbo Pizza Snurrer med Skinke og Pepperoni

Sprø Lavkarbo Pizza Snurrer med Skinke og Pepperoni

Sprø Fisketaco med Hjemmelagde Mandeltortillas

Sprø Fisketaco med Hjemmelagde Mandeltortillas

Sprø Lavkarbo Salte Kjeks

Sprø Lavkarbo Salte Kjeks

Smakfull Vegetarisk Taco med Hjemmelagde Tortillalefser

Smakfull Vegetarisk Taco med Hjemmelagde Tortillalefser

Frisk Bønnesalat med Egg

Frisk Bønnesalat med Egg

Hjemmelaget Moussaka med Grønnsaker og Kjøttfyll

Hjemmelaget Moussaka med Grønnsaker og Kjøttfyll

Chiapudding med Mango Puré og Klementin

Chiapudding med Mango Puré og Klementin

Is Fettkaffe

Is Fettkaffe

Mean green - grønn juice

Mean green - grønn juice

Fettkaffe med rawkakao

Fettkaffe med rawkakao

Eple smoothie

Eple smoothie

Enkel omelett

Enkel omelett

Grønn juice

Grønn juice

Digg Lavkarbobar

Digg Lavkarbobar

Chiapudding i kakao med peanøttsmør og crispy nøtteblanding

Chiapudding i kakao med peanøttsmør og crispy nøtteblanding

Ketovennlig Mac´n cheese gryte med kremet ostesaus og urter.

Ketovennlig Mac´n cheese gryte med kremet ostesaus og urter.

Ketovennlig Mozzarella pinner dyppet i salsa og rømme

Ketovennlig Mozzarella pinner dyppet i salsa og rømme

Ketovennlig jordbæris med Gresk Yogurt

Ketovennlig jordbæris med Gresk Yogurt

KETO glutenfri Ostehorn

KETO glutenfri Ostehorn

Ketovennlig loff med sesamfrø

Ketovennlig loff med sesamfrø

Ketovennlig rekesalat med dill og lime

Ketovennlig rekesalat med dill og lime

Fylte sopp med bacon og ost

Fylte sopp med bacon og ost

Keto Burgerbrød med sesam og chiafrø

Keto Burgerbrød med sesam og chiafrø

Ketovennlig is med blåbær

Ketovennlig is med blåbær

Ketovennlig is med salt karamell og sjokolade

Ketovennlig is med salt karamell og sjokolade

Ketovennlig kokosis med sjokolade og nøtter

Ketovennlig kokosis med sjokolade og nøtter

ketovennlig is av kokos og friske bær

ketovennlig is av kokos og friske bær

Nystekt sunnhetsbrød med nøtter og frø

Nystekt sunnhetsbrød med nøtter og frø

KETO frokost pannekaker med Ricotta og friske blåbær

KETO frokost pannekaker med Ricotta og friske blåbær

Keto sommersalat med friske jordbær og nøtter

Keto sommersalat med friske jordbær og nøtter

Tacobolle med hjemmelaget tacokrydder

Tacobolle med hjemmelaget tacokrydder

Grønn protein smoothie

Grønn protein smoothie

Gratinerte rotgrønnsaker med lammekjøtt og sennep.

Gratinerte rotgrønnsaker med lammekjøtt og sennep.

Perleomelett med grønt, bacon og sjampinjong

Perleomelett med grønt, bacon og sjampinjong

Protein tallerken med pastinakk og reddik

Protein tallerken med pastinakk og reddik

Kyllingsuppe i spinat og blomkål

Kyllingsuppe i spinat og blomkål

Taco´s i hjertesalat med hjemmelaget spicemix

Taco´s i hjertesalat med hjemmelaget spicemix

Ovnsbakt ørret på seng av grønnsaker

Ovnsbakt ørret på seng av grønnsaker

Squash fylt med kjøttdeig og grønnsaker

Squash fylt med kjøttdeig og grønnsaker

Fylte lavkarbo-Squash

Fylte lavkarbo-Squash

Kraftkoking – slik lager du hjemmelaget beinkraft

Kraftkoking – slik lager du hjemmelaget beinkraft

Avokado med egg

Avokado med egg

Omelett med enkel salat

Omelett med enkel salat

Hverdangs Juice

Hverdangs Juice

Smoothie for bedre fordøyelse

Smoothie for bedre fordøyelse

Gulrotsuppe med spicy twist

Gulrotsuppe med spicy twist

Matpakke Muffin´s med paprika

Matpakke Muffin´s med paprika

Luftige lavkarbo lapper

Luftige lavkarbo lapper

Gresskarpannekaker med friske bær

Gresskarpannekaker med friske bær

Egge muffins

Egge muffins

Hjemmelaget surkål

Hjemmelaget surkål

Kremet blomkålsuppe med kraft

Kremet blomkålsuppe med kraft

Sitron krydret kveite med grønt og fersk dill

Sitron krydret kveite med grønt og fersk dill

Fylte keto-egg med avokadokrem, bacon og urter

Fylte keto-egg med avokadokrem, bacon og urter

Avokadopudding med honning

Avokadopudding med honning

Fylte mini paprika snack med kjøttfyll og smeltet ost

Fylte mini paprika snack med kjøttfyll og smeltet ost

Fiskekaker av hvit fisk

Fiskekaker av hvit fisk

Spicy kjøttboller i tomatsaus

Spicy kjøttboller i tomatsaus

Lavkarbo riskrem med jordbærsaus

Lavkarbo riskrem med jordbærsaus

Mandelgrøt - lavkarbogrøt

Mandelgrøt - lavkarbogrøt

Kokosyoghurt

Kokosyoghurt

Gurkemeie te

Gurkemeie te

Brokkolisalat med bacon

Brokkolisalat med bacon

Steinalderbrød

Steinalderbrød

Brokkolisuppe med sprø bacon og ost

Brokkolisuppe med sprø bacon og ost

Enkel og billig lavkarbomiddag

Enkel og billig lavkarbomiddag

Sterk gulrotsuppe med kraft

Sterk gulrotsuppe med kraft

Kyllingkraft med grønnsaker

Kyllingkraft med grønnsaker

Kremet kyllinggryte med kraft

Kremet kyllinggryte med kraft

Proteinrundstykker

Proteinrundstykker

Peppermakrell i sitron saus

Peppermakrell i sitron saus

Glutenfritt og Ketovennlig HotDog´s brød

Glutenfritt og Ketovennlig HotDog´s brød

Lammekoteletter med frisk salat

Lammekoteletter med frisk salat

Søt lavkarbo chiapudding

Søt lavkarbo chiapudding

Nydelig Lavkarbo ostekake

Nydelig Lavkarbo ostekake

Lavkarbo muffins med ostekrem

Lavkarbo muffins med ostekrem

Ketovennlig 17. Mai bløtkake

Ketovennlig 17. Mai bløtkake

Glutenfrie Lavkarbo Fastelavensboller med Bringebærkrem

Glutenfrie Lavkarbo Fastelavensboller med Bringebærkrem

Egg, kjøtt og grønnsaker til frokost

Egg, kjøtt og grønnsaker til frokost

Gelé drops med bringebærsmak

Gelé drops med bringebærsmak

Marsipan med hint av påske

Marsipan med hint av påske

Høstsuppe – kremet karri kyllingsuppe

Høstsuppe – kremet karri kyllingsuppe

Grønn smoothie bowl

Grønn smoothie bowl

Næringsrik Grønn Smoothie med Energigivende Oljer

Næringsrik Grønn Smoothie med Energigivende Oljer

Hjemmelaget pesto

Hjemmelaget pesto

Fettkaffe - Perfekt lite mellommåltid

Fettkaffe - Perfekt lite mellommåltid

Ketovennlig pizzaomelett

Ketovennlig pizzaomelett

Løkomelett med gurkemeie

Løkomelett med gurkemeie

Surdeigsbrød av spelt

Surdeigsbrød av spelt

Sitron og Ingefærshot - drikk dette hver dag

Sitron og Ingefærshot - drikk dette hver dag

Grønn smoothie med kollagen

Grønn smoothie med kollagen

Hjemmelaget nøttesmør

Hjemmelaget nøttesmør

Grønnkålchips

Grønnkålchips

Kraftsuppe som gjør godt for magen

Kraftsuppe som gjør godt for magen

Hvordan lage ghee – hjemmelaget klarnet smør

Hvordan lage ghee – hjemmelaget klarnet smør

Blomkålris - Perfekt lavkarbo tilbehør

Blomkålris - Perfekt lavkarbo tilbehør

Lavkarbo Sjokoladekake i Kopp på 5 Minutter!

Lavkarbo Sjokoladekake i Kopp på 5 Minutter!

Lavkarbo Brødpinner med Sjokolade og Kokos Dryss

Lavkarbo Brødpinner med Sjokolade og Kokos Dryss

Næringsrik yoghurtbowl med Rødbete, Nøtter og Friske Bær

Næringsrik yoghurtbowl med Rødbete, Nøtter og Friske Bær

Søtpotetsuppe med kokosmelk

Søtpotetsuppe med kokosmelk

Snickerskake

Snickerskake

Kyllinglår med sellerirotmos

Kyllinglår med sellerirotmos

Gryterett med kokos og tomat

Gryterett med kokos og tomat

Laks med blomkålmos

Laks med blomkålmos

Kald sjokoladekake

Kald sjokoladekake

Gresk yoghurt med bringebær og chia

Gresk yoghurt med bringebær og chia

Sterk gresskarsuppe

Sterk gresskarsuppe

Lavkarbo pytt i panne

Lavkarbo pytt i panne

Enkel frokosttallerken

Enkel frokosttallerken

Frisk mango- og avokadosalat

Frisk mango- og avokadosalat

Enkel pannerett

Enkel pannerett

Hjemmelaget müsli

Hjemmelaget müsli

Sunne kokosmakroner

Sunne kokosmakroner

Himmelsk Lavkarbo Gulrotkake med Ostekrem

Himmelsk Lavkarbo Gulrotkake med Ostekrem

Kremet lavkarbo grillsalat

Kremet lavkarbo grillsalat

Himmelsk fiskesuppe

Himmelsk fiskesuppe

Blomkålsuppe av kraft

Blomkålsuppe av kraft

Sterk kjøttgryte

Sterk kjøttgryte

Thaisuppe med kyllingkraft

Thaisuppe med kyllingkraft

Burger – protein style

Burger – protein style

Saftig kylling karri i form

Saftig kylling karri i form

Lavkarbo rundstykker

Lavkarbo rundstykker

Kremet tomatsuppe

Kremet tomatsuppe

Reinsdyrskav med ruccola og persille

Reinsdyrskav med ruccola og persille

Reinsdyrskav med blomkål og gurkemeie

Reinsdyrskav med blomkål og gurkemeie

Eggerøre med frisk salat

Eggerøre med frisk salat

Ovnsbakt Fisk med Grønnsaker – Enkel og Sunn middag

Ovnsbakt Fisk med Grønnsaker – Enkel og Sunn middag

Hjemmelaget gresskarpuré – Enkel basis

Hjemmelaget gresskarpuré – Enkel basis

Løksuppe – Varmende og Næringsrik Suppe med Kraft

Løksuppe – Varmende og Næringsrik Suppe med Kraft

Havblå Spirulina Smoothie Bowl – Næringsrik Frokost med Bær og Nøtter

Havblå Spirulina Smoothie Bowl – Næringsrik Frokost med Bær og Nøtter

Sprøstekt Kylling Lårfilet med Sennep-Dipp

Sprøstekt Kylling Lårfilet med Sennep-Dipp

Deilig Høstgryte med Mørt Kjøtt og Rødvin

Deilig Høstgryte med Mørt Kjøtt og Rødvin

Baconsurret asparges med hvitløk

Baconsurret asparges med hvitløk

Keto Påskekuler med Sjokolade

Keto Påskekuler med Sjokolade

Spicy tacogryte med kjøttdeig og blomkålris

Spicy tacogryte med kjøttdeig og blomkålris

Lammekoteletter med blomkål og squash

Lammekoteletter med blomkål og squash

Artikler

Er balanse egentlig nøkkelen til et sunt kosthold?

Er balanse egentlig nøkkelen til et sunt kosthold?

Nå Dine Helsemål – Nøkkelen til Suksess!

Nå Dine Helsemål – Nøkkelen til Suksess!

Innmat – Naturens Næringsbombe | 10 helsefordeler

Innmat – Naturens Næringsbombe | 10 helsefordeler

7 måter tarmhelse og depresjon henger sammen

7 måter tarmhelse og depresjon henger sammen

Ekte Supermat: 10 Matvarer som Gir Deg Maksimal Helsegevinst

Ekte Supermat: 10 Matvarer som Gir Deg Maksimal Helsegevinst

7 måter prebiotisk mat støtter tarmhelsen

bedre fordoyelse

7 måter prebiotisk mat støtter tarmhelsen

Trening - Den Mest Potente Medisinen for Helse

Trening - Den Mest Potente Medisinen for Helse

Styrk Immunforsvaret: En 5-Stegs Guide til Bedre Helse

Styrk Immunforsvaret: En 5-Stegs Guide til Bedre Helse

Hva skjer i kroppen din etter 72 timer uten mat?

Hva skjer i kroppen din etter 72 timer uten mat?

Jord og Natur: Slik Gjenoppretter Du Balansen i Tarmen

bedre fordoyelse

Jord og Natur: Slik Gjenoppretter Du Balansen i Tarmen

Lavkarboguiden: Veien til et kosthold med færre karbohydrater

Lavkarbo & keto

Lavkarboguiden: Veien til et kosthold med færre karbohydrater

Ketose: kongen av lavkarbo - Guide til et ketogent kosthold

Lavkarbo & keto

Ketose: kongen av lavkarbo - Guide til et ketogent kosthold

5 Grunnleggende Prinsipper for Optimal Helse

5 Grunnleggende Prinsipper for Optimal Helse

10 Overraskende Fordeler med Lavkarbo og Ketogent Kosthold

Lavkarbo & keto

10 Overraskende Fordeler med Lavkarbo og Ketogent Kosthold

Styrk Helsen Med En Friskere Fordøyelse

bedre fordoyelse

Styrk Helsen Med En Friskere Fordøyelse

Keto og Søvn: Slik Påvirker Kostholdet Nattesøvnen Din

Lavkarbo & keto

Keto og Søvn: Slik Påvirker Kostholdet Nattesøvnen Din

Faste - optimaliser helsen med denne urgamle tradisjonen

En Fullstendig Guide til Næring, Råvarer og Smarte Matvalg

En Fullstendig Guide til Næring, Råvarer og Smarte Matvalg

Antinæringsstoffer: Hva de er og hvordan de påvirker kroppen

bedre fordoyelse

Antinæringsstoffer: Hva de er og hvordan de påvirker kroppen

Hvorfor Ernæringsforskning Ofte Tar Feil

Hvorfor Ernæringsforskning Ofte Tar Feil

Stabilt Blodsukker: Nøkkelen til Mer Energi, Vektnedgang og Bedre Helse

Stabilt Blodsukker: Nøkkelen til Mer Energi, Vektnedgang og Bedre Helse

Kraft – hvorfor hjemmelaget beinkraft er ekte næring

Kraft – hvorfor hjemmelaget beinkraft er ekte næring